Бързо всичко това; трябва да знаете преди s; сложи там Current Woman МАГ
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Постът отново е на мода. Какво точно е това? Какви са ползите? Има ли рискове? Мнението на Véronique Liégeois, диетолог.
Бъдете информирани
Настояща жена: Какъв е смисълът от гладуването ?
Ние практикуваме гладуване, за да прочистим тялото си, да изхвърлим натрупаните токсини. За 24 до 48 часа спираме да ядем, но продължаваме да пием много, за да елиминираме. По този начин можем да се подложим на диета през извън сезоните (пролет и есен), без да надвишаваме повече от веднъж на всеки два месеца. Тази почивка помага за облекчаване на тези, които изпитват храносмилателни разстройства. От друга страна, той няма добродетел за отслабване.
F. A.: Каква е процедурата, която трябва да се следва ?
V. L.: Ако априори няма големи противопоказания, все пак трябва да се отбележат някои предпазни мерки. Първо, бих препоръчал да започнете гладуването през уикенда и за максимум 24 до 48 часа. Като планирате почивка, без да имате графици или ограничения, които да зачитате. Предишната седмица започваме с ядене малко по-малко. И ние установяваме преходен ден само с плодове, зеленчуци и нискомаслени млечни продукти в менюто. Процесът е същият в края на поста. Разбира се, тютюнът трябва да се избягва. И накрая, трябва да пиете много: 2 литра и половина вода, билков чай или зеленчуков бульон за 24 часа. Гладуването е свързано с храната. Именно абсорбираната вода ще прочисти организма.