Бързо тънък за лятото! План на периодично гладуване
Факт е, че не е късно да обявите война на излишните килограми и да изглеждате солидно на плажа в бикини и бански. Въпросът, разбира се, е как най-добре да го направим?
Отслабнете с упражнения - по трудния начин!
Разбира се, можете просто да увеличите натоварването си със спорт. Три сесии за джогинг седмично за изгаряне на енергия, две силови тренировки за тонизиране на стомаха, краката и дъното? Разбира се, че работи. Не е тайна, че упражненията хвърлят килограми. Въпросът е само: това по някакъв начин не ни ли вкарва в колело на хамстер? Омагьосан кръг а ла „Настъпва лято! Ето ни! Завържете обувки за джогинг, изработете шест пакета и секси дупе всъщност също би било хубаво! “След като лятото свърши, нашата тясна тренировъчна програма обикновено изчезва също толкова бързо, колкото и топлото време.
Ръката на сърцето - защо годишната битка, ако наистина изобщо не ни се иска? Не би ли било много по-гениално, ако можеше да се направи по някакъв начин по-лесно? Някак без изпотяване и прекалено много усилия?
Не се шегувайте: шест пакета е направен в кухнята
За повечето хора най-големият проблем при отслабването е диетата. Разбира се, промяната в диетата в началото звучи доста несексично. В повечето случаи помага срещу ежегодните затруднения със златното бедро. Но какво всъщност означава промяна в диетата? Трябва ли сега да броим калории или дори точки или в крайна сметка дори да претегляме всичко, което ядем? "Ти скъпа? Колко точки отново имаше плодовото кисело мляко тази сутрин? Мога ли да добавя 4 или 5 точки към вечерята? “Звучи по-скоро като самоубийство, отколкото като пригодност за ежедневна употреба.
Какво биха казали нашите предци, ако бяха знаели лудориите, с които свършва в наши дни, ако искаме да станем слаби за лятото. В крайна сметка преди нямаше калории, точки и със сигурност нямаше цифрови везни. И няколко поколения преди нашето време напразно търсихте фитнеса. И все пак преди това не бяха дебели! И в края на краищата те също нямаха никакви тайни чудодейни хапчета.
Как можем да успеем да станем слаби за лятото, без да огладнееме, без сложни изчисления и без да се налага да поемаме спортната квота на професионален спортист?
Тънък за лятото - дори без упражнения!
Какво ще кажете за един прост, естествен и здравословен метод, с който не само за нула време можете да получите тънък през лятото, но проблемът вече не възниква през следващата година? Периодичното гладуване, новата здравна тенденция от Америка, може да ни помогне да свалим килограмите бързо и устойчиво. Без излишно изпотяване, без самоумирение, без преброяване на калории и без йо-йо ефект. В крайна сметка зад него стои един прост принцип: ядем известно време, постем известно време. Впрочем ден след ден.
Това, което в началото звучи като глад, няма нищо общо с него при по-внимателно разглеждане. Краткосрочното гладуване запалва нашия метаболизъм на мазнините - турбо и атакува собствените енергийни резерви на тялото, т.е. нашите възглавници. Звучи твърде добре, за да е истина? Но в крайна сметка точно това се крие в нашата природа и съответства на древната ни биология.
Ако искате да го изпробвате и да изрежете добра фигура на почивка само след 7 седмици, тогава можете да отидете с IF - CHANGE® метод стигнете до успеха. Първата програма за отслабване в Германия, базирана на здравната тенденция на периодично гладуване.