БЪРЗО СЕ ОТКАЗВАЙТЕ от коремната мая - Live Arad - Arad News
Диетата с дрожди ви помага да отслабнете толкова, колкото бихте казали ... бира. Свойствата на тази съставка помагат на тялото да се отърве от коремните мазнини.
Кой би си помислил, че в бирата има напитка, за която се казва, че ви прави дебели, съставка, която действа обратното и ви „отслабва“. Saccharomyces cerevisiae или по-просто, мая, се слага във вино, бира и също се използва при печене. Това е добро средство за лечение на някои медицински състояния, включително инфекции, акне, ПМС или диабет тип II.
Как да запазите диетата с бирена мая?
Но помага и за елиминиране на мазнините от тялото. Диетолозите хвалят свойствата на съставката в алкохолната напитка, поради факта, че тя е богата както на фибри, така и на витамини, D, E и H, целия комплекс от Bs, калций, магнезий, фосфор, калий, селен или хром. Няма конкретна рецепта за отслабване с бирена мая, но учените препоръчват 3 чаени лъжички мая дневно преди хранене. С енергийно съдържание от само 95 калории, ще се възползвате от 1 грам мазнини, 10 грама въглехидрати, 5 грама фибри и 10 грама протеин.
Но не забравяйте да имате балансирана диета! Трите хранения на ден, плюс две закуски между храненията, ще ви осигурят ежедневните калорични нужди, ще бъдат източник на енергия и ще задоволят глада ви. Фокусирайте се върху диета с плодове и зеленчуци, но също така се уверете, че получавате препоръчителното количество фибри, около 25 и 20 грама на ден.
Диета с дрожди, експеримент върху пилета
Откритието е направено от група изследователи в Пакистан през 2007 г. в експеримент върху пилета. Изследването, публикувано в Пакистанския вестник на биологичните науки, разглежда две групи пилета: едната, в която птиците се хранят нормално, и другата, в която пилетата се хранят с бирена мая.
Само за 7 седмици е установено значително намаление на мазнините при пилета, които са получавали захаромицети, особено в коремната област, според radiomd.com
Започвайки от този експеримент, бяха извършени поредица други изследвания, в опит да се открият обясненията за такъв резултат. Виновна ли е конкретна съставка в дрождите или съдържащият се в нея протеин, които са оказали този ефект върху пилетата? Важи и за хората?
Какви са ползите от бирената мая?
Специално проучване, публикувано на уебсайта Natural Natural Ingredients, изглежда е намерило отговора на този въпрос. В изследването редица от 54 затлъстели жени и мъже бяха разделени на две групи. И двете групи имаха строга диета и правеха упражнения за ходене в продължение на 10 седмици. В една от групите, 0,5 грама дрожди са били консумирани половин час преди закуска или вечеря, всеки ден. Резултатите показаха, че хората, консумирали мая, са загубили 3 килограма за 10 седмици, а тези, които са спазвали само строга диета, са загубили ... 800 грама едновременно. Интересното е, че мускулната маса не намалява по време на диетата с дрожди, а само „разтваря“ телесните мазнини.