Бързо отслабване с кисело зеле - червило Blikk
Киселото зеле е особено богато на ценни хранителни вещества, бързо насища стомаха, прочиства червата и подобрява храносмилането. Сега подбрахме от най-добрите диетични рецепти.
Всички гледат това сега!
Слагам редовно вата в прахосмукачката. Ако разберете защо го правя, ще бъдете много изненадани
Фотографът намира изоставена къща в гората: отваря вратата и получава изненадата на живота си
млечнокиселите бактерии помагат за възстановяване на баланса на нарушената чревна флора и детоксикация на цялото тяло
. Зелето е богато на така наречения индол, който неутрализира канцерогените и осигурява повишена защита срещу рак на дебелото черво и гърдата. Благодарение на витамините, минералите и микроелементите, които съдържа
киселото зеле също има благоприятен ефект върху хормостазата на хормоните и метаболизма
.Витамин С, магнезий, манган, мед и цинк в зелето укрепват имунната система, правят тялото по-устойчиво на вируси, бактерии и различни инфекциозни заболявания като грип.
По желание закуски от по 150 ккал всяка
- 4 dkg сухари, чаена лъжичка нискомаслено масло, 5 dkg пилешка шунка и туршия - 4 dkg сухари, две супени лъжици крема сирене или извара и малка ябълка - 4 dkg сухари, две чаени лъжички масло с ниско съдържание на мазнини и две чаени лъжички
За 100 часа или лека закуска, по 100 ккал всеки
- студена или гореща шоколадова напитка с чаена лъжичка какао на прах и 1,8 дл соево мляко - 20 зърна бадеми или супена лъжица пречистени слънчогледови семки - чаша натурално кисело мляко - голяма ябълка
Един ден
Обяд от Чешката република: Кисело зеле в Прага
Задушете 20 dkg кисело зеле в чаена лъжичка олио, добавете супена лъжица стафиди, 4 сини сливи без костилки, две зърна карамфил и 5 изцедени плодове хвойна. Залейте с чаша вода или зеленчукова супа. Поръсете отгоре 10 dkg почистени, тънко нарязани картофи и оставете да къкри покрити. Препечете 8 dkg постна варена шунка и намажете едната страна на филийките шунка с чаена лъжичка мед. Сервирайте с кисело зеле.
Хранителна стойност: 350 kcal
Вечеря - салата от зеле Кампаня
Накълцайте 10 dkg целина и смесете с 12 маслини без костилки с 15 dkg кисело зеле. Поръсете със смлян черен пипер. Вземете листа от радика или маруля. Поръсете с 5 dkg моцарела на кубчета. Поръсете с две чаени лъжички зехтин и поръсете с ситно нарязан магданоз. Добавете 4 dkg хляб ciabatta.
Хранителна стойност: 350 kcal
2 дни
Обяд Кисело зеле Nieuwport стил
Задушете 20 dkg кисело зеле на чаена лъжичка масло с чаена лъжичка синапено семе, залейте с чаша зеленчукова супа. Обелете 15 dkg картофи и нарежете на малки кубчета. Смесете със зелето и гответе 10 минути. Ако е необходимо, добавете още малко супа. Разбъркайте 7 dkg почистени скариди. Когато сте готови, занесете го в дълбока чиния. Украсете със супена лъжица нискомаслена заквасена сметана и пресен копър.