Бързо отслабнете 5 диетични продукта, които ви напълняват - Диета; Диета
Всяка диета, от която мазнините са напълно изключени, е опасна за здравето, е предупреждението, към което се отнасят всички диетолози. Бъдете много внимателни с диетичните храни, които избирате, защото някои може дори да ви надвият!
Внимание! Тежките диети (400 - 1200 калории на ден) причиняват намаляване на броя на Т и В клетките и колапс на имунната система, обяснява проф. Д-р Георге Менчиникопши, специалист по човешко хранене.
1. Леки или нулевокалорични газирани напитки
Въпреки че нямат калории, изкуствените подсладители могат да ви напълнят. Проф. Д-р Георге Менчиникопски, директор на Института за изследвания на храните, не препоръчва използването на изкуствени подсладители аспартам (Е 951), ацесулфам К (Е 950), захарин, циклама (Е 952) и сукралоза (Е 955), тъй като те имат странични ефекти, причинявайки дори затлъстяване, въпреки че нямат калории. ".
„Ако човек иска да отслабне, не мисля, че изкуствените подсладители могат да бъдат полезни.
2. Продукти без захар, но с царевичен сироп
Изследователи от университета в Принстън са установили, че този сироп насърчава мастните натрупвания, особено в областта на корема. Така че трябва да погледнете етикета на продукта, който казва високо „не съдържа захар“, защото е възможно да намерите сред съставките фруктоза в царевичния сироп или „царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза“, т.е. също форма на захар, която ви застрашава. диета.
3. Лактатна светлина
След извличането на мазнини много производители добавят други видове мазнини към млечните продукти (разтопена телешка лой, свинска мас, маргарин) или сода за хляб, нишесте или пшенично брашно (особено в фалшиво мляко, тъй като това не променя сензорните свойства), предупреждава проф. д-р Георге Менчиникопски. Винаги четете етикета на продукта, който купувате!
4. Обезмаслени дресинги за салати
Ако решите да ги купите от магазина, трябва да обърнете внимание на съдържанието на сол и захар, тъй като обикновено е много високо. Това може да оформи вашата фигура.
5. Зърнени люспи, които обещават да ви отслабнат
Само ако не приемате обикновени пълнозърнести храни без шоколад и други аромати, ще се възползвате от ефектите на диетичните фибри, които наистина регулират храносмилането и помагат в процеса на отслабване. Вариантите на зърнените култури, които се предлагат на пазара, дори ако твърдят, че са цели, имат доста високо съдържание на други съставки, като захар, захарен сироп, шоколад, глюкозен сироп, консерванти и различни добавки.