Бързо обучение за бедра и седалищни мускули, с Carmen Bruma Advertorial
Кармен Брума и Буковина подкрепят движението като част от здравословния начин на живот. И тъй като повечето хора, които не се занимават със спорт, казват, че основната причина е липсата на време, Кармен днес ни показва как можем да направим бърза тренировка, само за 3 минути, за бедрата и седалищните мускули, в уединението на нашия дом.
Упражненията, представени в клипа по-горе, могат да се правят както с, така и без тежести, в зависимост от вашите предпочитания.
Хидратация, първата стъпка преди тренировка
Това, което е много важно, както препоръчва Кармен, е да не забравяте да хидратирате преди да спортувате. Водата е единствената течност, която ни хидратира от клетъчното ниво, така че никога не пропускайте тази важна стъпка.
Независимо дали тренирате във фитнеса или тренирате у дома, естествената минерална вода Bucovina 2Go е най-практичното решение. С перфектно балансиран химичен състав и специална опаковка, пригодена за тези, които се движат, Bucovina 2Go е правилният избор за хора, които водят активен начин на живот или винаги са в движение.
3 минути упражнения за здравословен начин на живот
Когато нямате време да отидете на фитнес, можете да тренирате у дома. Само за 3 минути, както ни показва Кармен Брума, можете да направите пълна тренировка за бедрата и седалището, тренировка с множество ползи за вашето здраве.
Гледайте видеото и вижте как двете упражнения, предложени от Кармен, се изпълняват правилно и след това ги включете във вашата рутина, независимо от времето на деня. Веднага ще усетите разликата!
Последна промяна на 8 октомври 2018 г., 10:07 ч