Бързо, не гладувай! Прекрасно обновяване, неочаквано изцеление Диета, затлъстяване - InforMed
Постенето не е синоним на глад и неговият ефект е нещо повече от просто отслабване: доброволно отказване от твърда храна за определен период от време, придружено от упражнения, релаксация и умствена регенерация!
Междувременно постенето, подхранвано от древни, религиозни корени, стана широко разпространено. Много хора вече практикуват в свободното си време, в делнични дни и в клиники.
Продължавайки началото
Ото Бучингер въвежда концепцията за „лечебно гладуване“ през 1935 година. С това той възроди древната традиция на религиозния пост. Избирайки състава на думата, той изрази няколко измерения на гладуването: физически, психо-духовен и социален аспект, последният от които се появява в груповия пост. В юдео-християнската традиция те никога не са постили отделно, изолирани един от друг. Религиозният пост от Пепеляна сряда до Великден загуби значението си през годините, докато изчезне напълно.
Това със сигурност се дължи на факта, че в миналото на хората се е налагало да пости от принуда, главно поради липсата на храна, независимо от формата на тялото, здравословното състояние и възрастта.
Началото на продължението.
В началото на 20 век гладуването като доброволен и терапевтичен отказ от храна намери нови последователи.
В Европа, в немскоговорящия свят, двама лекари участваха на гладно: Франц Ксавер Майр от Австрия и Ото Бучингер от Германия. Разработени са методи за гладуване в болнични условия, отворени са санаториуми, където може да се проведе терапията им на гладно.
Добре е да се знае! Някои лекари, специализирани в гладуването, направиха гладуването достъпно за здрави хора през последните двадесет години. Сега постят по време на ваканциите, делниците или скитанията. Преди няколко години религиозният пост също възвърна своята роля. В църковните общности се формират доброволни постни групи, особено в периода преди Великден. Все повече хора постят след медицински съвети.
Последните научни доклади показват, че гладуването може да бъде ефективно при лечение на ревматизъм, астма, някои имунологични заболявания, алергии, кожни заболявания (акне, екзема, псориазис), повтарящи се инфекции, възпаления и някои храносмилателни заболявания в допълнение към затлъстяването и метаболитните заболявания.
Днес всяко училище за пост предлага различни начини за пости.
- В допълнение към пиенето на чай и вода, Buchinger Fast предлага зеленчукова супа, сок и мед.
- В допълнение към горното, гладуването на Mayr се състои от мляко и кифли.
- Лекът Schroth съдържа зърнени култури в допълнение към елементите на лекарството Buchinger.
Това е по-скоро въпрос на индивидуална толерантност и начални условия. Много по-важно е прилагането на терапия на гладно да бъде правилно, тъй като докато дневният енергиен прием остава под 500 kcal, желаните ефекти от гладуването обикновено не се пропускат. Следователно съществена предпоставка за ефективността на изоставянето на храна е спирането на спокойни и нормални ежедневни дейности.