Бързо яжте по-малко, за да живеете по-добре Hellocare

Гладуването, практикувано в правилните условия, може да има положителни ефекти върху вашето физическо и психическо здраве. Искате ли чаша вода за четене? 😉

по-добре

Продължителността на живота се е увеличила, но живеем ли по-дълго в добро здраве ?

Продължителността на живота е 85,6 години за Жени и на На 80 години за мъже във Франция (1). Продължителност на живота в 1880 беше средно 55 години, Това означава, че нашето здраве определено се е подобрило. Но дали средната продължителност на живота (EVBS) също следва тази крива на прогресия ?
Не съм толкова сигурен ...EVBS беше от На 64 години средно във Франция през 2014 г. В Европа Швеция се нарежда на първо място с EVBS от 73 години средно.
Диабетът, хипертонията, затлъстяването, раковите заболявания, условията на съвременния живот причиняват така наречените цивилизационни заболявания. Броят на болестите експлодира в развитите страни, както и броят на наркотиците.
Така че може би има и други терапевтични пътища, по-стари, възхвалявани от религиите, отдавна пренебрегвани от науката ?

Постенето, нова терапия ?

Всички религиозни традиции са разгледали въпроса за гладуването, както и традиционните лекарства. От четиридесетте дни преди Великден, до Рамадан, през Йом Кипур, е известен периодичен или годишен пост от античността заради ползите за здравето. След като е била забравена, дори бита, науката отново търси практика, която записва обещаващи резултати от изследването. Неотдавнашен документален филм, който привлече вниманието ми, свидетелства за това: "гладуване, нова терапия?" (2).

Редовната консумация на храна, 3 пъти на ден, е отскоро в историята на човечеството. Това изобилие от храна в развитите страни е възможно само от няколко десетилетия, по-специално благодарение на обобщение на хладилника в домакинските кухни. От еволюционна гледна точка е възможно оцеляването да е било придружено от период на гладуване. Ситуацията, в която живеем днес: редовно хранене, пълен хладилник, в исторически план не е естествена. Така че не е чудно, че тялото ни изпитва трудности (заболявания), когато непрекъснато се самоизхранва. Проучванията върху други животни, особено гладни императорски пингвини и непрофесионални гладуващи плъхове, показват, че те имат организми, адаптирани към гладуването. Следователно изглежда, че младите са адаптивна способност на нашето тяло към нашето оцеляване на земята, обща за животните. Следователно способността да постим ще бъде наследена от нашата еволюция и присъства в нашия генетичен код.

Резултатите от първите изследвания на гладуването идват при нас от Русия. За 15 години в Сибир той е се превърна в централен елемент на политиката за обществено здраве което се основава на 40 години научни изследвания, проведени в бившия Съветски съюз върху хиляди пациенти, резултатите от които са напълно неизвестни на Запад. Тази работа роди строг метод, приложен на практика в санаториума Гориачинск на брега на езерото Байкал. Пациентите идват там лечение или предотвратяване на хронични заболявания: диабет, артериална хипертония, затлъстяване, ревматоиден артрит, артрит, мигрена или депресия.

Лечението е просто: вода, вода и вода, между 1 до 3 седмици, в зависимост от тежестта и продължителността на заболяването. Медицинско наблюдение с изследвания на кръв и урина за проследяване на определени параметри, проследяване на кръвното налягане, кръвната захар, сърдечната честота, холестерола, триглицеридите, нивата на инсулин в зависимост от патологиите. Няколко лечения са свързани с него, за да го подкрепят по-добре: клизми, обвивки, сауна, масаж, физически упражнения и почивка. Те помагат на тялото да премахване на отпадъците метаболизъм и използвайте органите, които филтрират или елиминират токсикантите: бъбреците, червата, черния дроб, белите дробове и кожата.

TheГермания и Съединени щати последва и потвърди тези положителни резултати относно здравето по отношение на гладуването. Хърбърт М Шелтън, само едно, чрез своята работа и книгата си демонстрира, че гладуването е естествено и ефективно терапевтично средство (3). Оттогава има много центрове за гладуване в Съединените щати, Германия, Канада, Англия и Австралия, които предлагат услуги съгласно протокола, създаден от Международната асоциация на хигиенните лекари и възстановен от определени здравни системи.