Бързо хранене с угояване Диета, затлъстяване - InforMed Medical and Lifestyle портал хранене, затлъстяване,

Хората, които се хранят бавно, са по-малко склонни да наддават на тегло, твърдят японски изследователи в проучване, публикувано в BMJ Open.

Неговите автори са анализирали данните за здравното осигуряване на 60 000 души в Япония, които редовно са били подложени на медицински прегледи между 2008 и 2013 г. и през това време са били диагностицирани с диабет тип 2.

informed

По време на медицинските прегледи участниците трябваше да преценят колко бързо се хранят - бързо, нормално или бавно - както и други навици, като например дали са яли два часа преди лягане, закусват късно през нощта и пропускат закуската.

Изследователите разполагат и с данни за индекса на телесна маса - ИТМ, стойност, изчислена от височината и теглото - и обиколката на талията.
Авторите на изследването считат ИТМ от 25 или повече за затлъстяване.