Бързо хранене - менюта в последния момент Nestlé Nutrition Studio
Запасете се за бързо хранене
Проверявайте редовно доставките си и правете покупки веднъж седмично. Получавате храни за съхранение като картофи, ориз, тестени изделия, брашно, яйца, сирене, олио, подправки, мляко, плодове и напитки. От друга страна, трябва да получавате пресни стоки като салата/зеленчуци, хляб, месо и риба относително бързо.
Замразените храни и консервите също са подходящи за съхранение. Освен това ви спестява много време по време на подготовката. Различни смеси за подправки и готови сосове ви помагат в приготвянето на бързото и вкусно ястие. Също така готови ястия с ниско съдържание на мазнини, комбинирани напр. Б. с пресни зеленчуци може да бъде здравословна алтернатива.
Подгответе се предварително или предния ден
Можете да убиете няколко птици с един камък, ако предварително приготвите големи количества по време на тихо време и след това замразите съдовете на части. Приготвянето на храна е наистина модерно! Ако е необходимо, предварително приготвената храна може да се загрее в тенджера или в микровълнова печка. Хрупкава, свежа листна салата се приготвя бързо и освежаващо допълнение. Можете да приготвите компоненти на храненията за следващия ден вечер:
- Гответе ориз, тестени изделия или картофи с яке, съхранявайте в хладилника и загрейте в микровълновата на следващия ден.
- Смесете дресинга за салата и поставете в стъкления буркан в хладилника.
- Измийте, почистете, нарежете зеленчуците и ги сложете в хладилника в пластмасови кутии. По този начин повечето зеленчуци остават свежи и свежи до следващия ден.
Спестете време за подготовка и подготовка
За бързо готвене е най-добре да изберете зеленчуци, които или се белят лесно, или могат да се приготвят необелени. Например дебелите моркови се белят по-бързо от тънките аспержи. Можете например да нарежете чушки, тиквички или гъби, без да ги белите. Кълцането на грах, царевица или боб също е ненужно. И от тези зеленчуци има голям брой замразени зеленчуци.
Можете да намалите времето за готвене, като намалите картофите и зеленчуците възможно най-малко. За да избегнете загуба на хранителни вещества, използвайте водата за готвене, напр. Б. като основа за соса. Сервирайте и картофите с кожата. Ако искате, можете да обелите картофите си точно на масата. Кухненският робот помага и за съкращаване на отнемащи време задачи като рязане.
Съвет: Ако покриете масата предишния ден с всичко, което не се нуждае от охлаждане, можете да спестите допълнително време.
Ястия и менюта според рецептата
Бихте ли искали да изпробвате нови неща въпреки липсата на време и бързо да измислите 3-степенно меню? Всички тестени ястия със зеленчуци, които трябва само да се задушат за кратко и след това да се подправят с билки, отиват бързо. Пържени на тиган зеленчуци, супи и плодови десерти също могат да бъдат направени за кратко време.
Изпробвайте нашите бързи, вкусни предложения за меню. Дори взискателните гости ще бъдат във възторг. Пожелаваме ви добър апетит.