Семейно безопасно плуване Плувайте и охлаждайте паралелно на брега Augsburger Allgemeine

Изкушението в горещите дни е голямо: просто влезте във водата и изплувайте. Но много хора подценяват силата на водата - и надценяват себе си, казва Ахим Визе от Германското общество за спасяване на живот (DLRG).

плуване

Разликата в температурата между въздуха и водата е огромна тежест, казва Визе. "Ако смятате, че можете лесно да го приберете, надценявате тялото си." Вместо да правят скок с щука, плувците трябва първо да се охладят бавно. Рискът е особено висок при проблеми с кръвообращението или сърцето. „Аз самият най-добре познавам състоянието на здравето си“, казва Визе. И трябва да сте внимателни към това.

Когато плувате, е важно да не надценявате собствените си сили: Ако плувате далеч в езеро или море, лесно губите от поглед факта, че също трябва да преплувате дистанцията. Експертът препоръчва: Най-добре е винаги да плувате успоредно на банката.

Преди да се къпе, всеки трябва да слуша тялото си: Ако ви се завие свят или не сте в състояние, изобщо не трябва да плувате и просто да влизате във водата с краката си, съветва Wiese. (dpa)