Бързият план за отслабване

Снимка: iStock/bhofack2

оставете охлади

Леденият чай не само освежава през лятото, но и помага да отслабнете.

Отслабнете с чай? Това, което звучи прекалено добре, за да бъде истински произведения и проучвания го доказаха. Ето рецептата и плана за отслабване за вас

Студеният чай, но е чудесно освежаващ в горещите дни. Наслаждавайте се на малка чаена церемония всеки ден, напр. Б. добре подредени с листа от мента.

Има три големи чаши зелен студен чай. Ефектът на всяка порция се засилва с друго азиатско средство за отслабване. Ако постоянно избягвате едновременно висококалорични напитки (сода, сокове, алкохол) и сладкиши, можете да създадете до половин килограм на ден.

Как да приготвим студения чай

  1. Започнете да правите кубчета лед предишната вечер. Трябват ви 20 до 25 броя.
  2. Приготвяте цялата дневна порция чай наведнъж сутрин.
  3. Оставете да кипне 750 мл вода за кратко и след това я оставете да се охлади отново до 80 градуса (отнема около пет минути). Този процес е важен, защото прекалено високите температури могат да унищожат някои от ценните съставки.
  4. След това сложете 3 натрупани чаени лъжички или 3 торбички зелен чай в саксия. Изсипете водата върху тях.
  5. Покрийте и оставете да престои 2 до 3 минути.
  6. Отцедете и оставете да се охлади.
  7. Когато чаят е хладен, приберете го в хладилника.
  8. Ако чаят излезе от хладилника, 2 кубчета лед на 100 мл са достатъчни, за да го поставите бързо оптимални 5 градуса доведе до.

Изображение на бюлетин за диети за жени

Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.

Стимулирайте или отпуснете?

В зависимост от това колко дълго се стръми чаят, той има стимулиращ или релаксиращ ефект. Това се дължи на различните концентрации на танините, към които е свързан кофеинът. След 2 до 3 минути чаят ви развълнува, ароматът е слаб. След 4 до 8 минути вкусът му е горчив, но е по-малко стимулиращ. Между другото: чаят също се отцежда, за да не ви буди вечер.