Бързи зелеви кифлички; Оригинален вкус

Класическите зелеви ролки обикновено са доста сложни за производство. Във видеоприноса ми „Зелеви ролки с разлика“ представих една много вкусна алтернатива, която изисква много по-кратко време за подготовка и изисква малко умения. Днес ето още няколко подробности за рецептата.

• 1 глава бяло зеле
• 600гр кайма
• 1 глава лук
• Подправки: сол, черен пипер

Нарежете бялото зеле на малки парченца и запържете в тенджера с малко масло или зехтин, докато покафенее. Разбърквайте редовно.

Нарежете лука на пръстени и запържете в тиган до полупрозрачност, подправете със сол и черен пипер.

След това добавете каймата в тигана и я запържете. Подправете на вкус със сол и черен пипер.

Когато всичко се сготви достатъчно, смесете всички съставки заедно и сервирайте.

Това количество е достатъчно за четири порции.

12 мисли за „бързи зелеви ролки“

Супер проста и наистина вкусна рецепта - отнема известно време, докато зелето омекне, но след това ще бъдете възнаградени. Разбира се, както при много ястия, той има най-добър вкус на втория ден 😉

Определено си струва да отделите време да го претърсите, докато леко се зачерви.

Веднъж приготвено днес, беше вкусно! Горна част!

Благодаря ви за вкусното ястие! Току-що го приготвихте и вкусът му е наистина прекрасен и е много засищащ!

рецептата е вкусна. Можете дори да го прецизирате с малко прецедени домати и да измислите малко сос. Цялото нещо също има име и би могло да бъде описано като „наслоено зеле“ 🙂

Благодаря за вашите страхотни рецепти. Опитайте все повече и повече всеки ден. И много от тях са не само супер прости, но и наистина адски вкусни (и разбира се здравословни).

Благодаря за още много вкусни рецепти!

Благодарим Ви за обратната връзка!

Опитах го днес.
Получих зелето хубаво и кафяво, но все пак беше малко жилаво/твърдо. Умишлено ли е това? Във всеки случай наистина не ми харесва по този начин, въпреки че ароматът не е лош. Утре ще оставя остатъците във фурната с малко сметана и сирене върху тях, така че зелето да е малко по-меко.
Но трябва да кажа, че принадлежа към групата „обикновено само на пържени яйца“ ”

Здравей, Тобиас - Ако все още е жилав/твърд, трябва да остане в съда по-дълго, но при по-ниска температура и/или при често разбъркване. Няма да остане толкова много, но така или иначе ще ви запълни.
Със сигурност ще излезете бързо от пържената група. Останете на линия! Идеята със сирене и сметана определено е страхотна.

Супер страхотна рецепта, едно от любимите ни ястия от дълго време, аз също предпочитам заострено зеле и пържени с избистрено масло, малко паста от пеперони или самбал олек за топлината също е вариант .
С уважение, Петра

Всъщност използвам само заострено зеле, което е чудесно за мен по това време на годината. Острото зеле има свой по-интензивен вкус.

хей Феликс,
колко ядете на ден? Понякога порциите ви изглеждат малко слаби, особено за вашия размер.
150 g кайма на порция не е много или все още се ориентирате в Zone и ядете няколко малки хранения на ден?

Здравей, Пол - ям толкова, колкото съм гладен. Това има по-малко общо с размера на порцията, отколкото със съдържанието. Защото, ако в него има много мазнини (и обикновено използвам щедро масло), има много енергия и чувството за ситост настъпва по-рано. В противен случай размерите на порциите винаги са трудни за преценка, винаги трябва да оценявам това малко, защото не всички са толкова високи като мен. Мисля, че 150 г кайма е напълно достатъчна. Ако ядете три такива ястия на ден, ще получите 450 г месо. Това е двойно повече, отколкото средният германски гражданин (предполагаемо) консумира годишно. Преобразувано, това също би било около 105g протеин, което ще покрие нуждите на протеини само на толкова спортисти (протеини от други източници не са включени).
Зоната всъщност вече не е проблем за мен, концепцията е твърде ограничителна за мен по отношение на моята вече естествена процедура.

Коментарите вече са затворени.

Просто отслабнете

Отслабването е лесно и може да се комбинира с удоволствие. Пътят към успеха е само няколко стъпки.

Библията на рецептите за отслабване

Тази книга не е моя и бих предал някои подробности по различен начин. Ако просто искате да отслабнете, все пак ще бъдете добре поднесени с тази книга и ще поддържате оригинален вкус при всяка покупка. *

Просто гответе

Готвенето добре е лесно и не трябва да отнема много време. В тази книга ще научите всичко, което трябва да знаете за приготвянето и разнообразяването на здравословни ястия, които ще направят небцето ви да блести.

Легендарната палео класика

С тази книга палео вълната започна в Германия: Рецепти за наслада и отслабване. Палео съвместим, LowCarb, вкусен. Има по нещо за всеки.

Прости рецепти:

Просто яж

Абонирайте се безплатно

поддържа

Подкрепете оригиналния вкус - по този начин ще помогнете за създаването на нови публикации:
Просто ми изпратете сума по ваш избор чрез PayPal:

Подкрепете ме чрез Patreon и се насладете на ексклузивни предимства:

Купете нещо от Amazon без допълнителни разходи чрез следната връзка:

---