Нискокалорични десерти С тези десерти спестявате калории - FOCUS Online

По-малко от 250 калории

нискокалорични

Ако обърнете внимание на фигурата си, се справяте без десерт. Но можете да ядете тези сладки ястия без колебание, защото те почти нямат калории.

О, колко е тъжно, времето за диета през лятото, когато си забранявате почти всичко, което има добър вкус. Имаме добри новини за вас: С тези четири десерта няма да навредите на фигурата си на плажа ни най-малко, защото едва ли имате калории.

1. Бери-канелен сладолед

За бързия ягодо-канелен сладолед ви трябват лимон, 125 милилитра мътеница, щипка канела и четири супени лъжици мед, както и 350 грама смесени плодове - те също могат да бъдат от фризера. Пюрирайте плодовете и смесете получения мус с мътеница. Прецизирайте всичко с меда и канелата. Тъй като плодовете вече са замразени, трябва само да поставите сладоледа във фризера за десет минути и след това да се насладите на десерт с около 90 калории.

2. Шоколадови пуканки със сол

Пуканките са популярна закуска за киноманите и заедно с шоколада се превръщат във вкусен десерт само със 100 калории на 60 грама. Това е бързо и лесно: пригответе пуканките в едната тенджера, а в другата разтопете шоколада. Щипка грубозърнеста сол превръща тази пуканка във вкусова експлозия. Просто поръсете това върху пуканките и след това го залейте с шоколада - готово.

3. Пъпеш сорбет

Този десерт се прави супер бързо. Всичко, от което се нуждаете, е пъпеш, ръчен пасатор и отделение за фризер. Пюрето се пасира на пюре и се съхранява в хладилник в подходящ съд за три часа. След това разбъркайте отново за кратко и освежаващият сорбет е готов, който има само 100 калории на лъжичка.

4-ти. Цитрусова салата върху кисело мляко ванилов крем

Вземете портокал, малък грейпфрут и мандарина. Просто нарежете всичко на малки парченца и оставете настрана. Смесете 150 грама гръцко кисело мляко и 250 грама нискомаслена кварка и пречистете със супена лъжица мед и ванилия от шушулката. Сега украсете цитрусовите плодове върху леглото с кисело мляко и ги украсете с няколко шам фъстък. Вкусен десерт с малко над 200 калории .