Бързата диета с картофи и кисело мляко отслабва с 5 кг за 3 дни - Antena Satelor
Тази бърза диета, която продължава само 3 дни, ви помага да отслабнете до 5 кг.
По време на диетата яжте варени картофи и пийте кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Нишестето, съдържащо се в картофите, заедно с млечната киселина произвежда минимален дневен прием на калории. Когато влезе в контакт с вода, нишестето се подува в стомаха и ни създава усещане за ситост.
Много хора смятат, че картофите ви напълняват, но това е напълно погрешно. Картофите съдържат витамини и минерали, но поради съдържанието на фибри ускорява храносмилането и перисталтиката.
100 г картофи съдържат само 75 калории, което е по-малко от портокаловия сок, който съдържа 90 калории. От друга страна, киселото мляко регулира функционирането на храносмилателната система, което премахва излишните течности, токсини и други вредни вещества от тялото.
Бързо диетично меню с картофи и кисело мляко:
Закуска: 1 варен картоф, без сол, 1 чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофа, без сол, 1 чаша кисело мляко