Леки закуски - какви са последиците от закуската в здравните здравни листове и съвети

Леките закуски не са без въздействие върху здравето. Всъщност здравните специалисти са притеснени от ролята, която би имал при появата на наднормено тегло и затлъстяване. Снекът осигурява средно 484 kcal/ден за обикновени закусвачи и 273 kcal/ден за случайни закуски1.

какви

Чрез увеличаване на приема на храна извън храненето, това значително увеличава приема на калории през деня. След това излишната енергия бързо се трансформира от тялото в мастна маса.

Освен това закуската не е много полезна за зъбите! При най-малкия прием на храна киселинните секрети, присъстващи в слюнката, атакуват зъбния емайл и увеличават риска от кариес. Най-кариогенните храни са "лепкави", сладки и/или мазни храни.