Бърза и здравословна рецепта Салата за отслабване със сусам зелен фасул и чери домати - KFetele

Едно от решенията за безопасна храна на топлина е салатата със зелен фасул, сусам и домати. Нискокалорична салата, идеална за отслабване.

съставки:

-3-4 ръце зелен фасул;
-1 супена лъжица зехтин;
-чаша разполовени чери домати;
-няколко кубчета сирене;
-скилидка чесън;
-малък лук;
-чаена лъжичка сусам;
-няколко ядки;
-сок от лимон или лайм;
-сол и черен пипер на вкус;
-балсамов оцет (по желание).

Начин на приготвяне:

1. Сварете зеления фасул с малко сол. След като заври, отцедете го и го поставете в купа със студена вода и кубчета лед, по този начин ще запази al dente.

2. Първо смесете зеления фасул със счуканата скилидка чесън и ситно нарязания лук, зехтин и кимион. Добавете доматите, сиренето, нарязаните орехи, лимоновия сок и, ако искате по-кисел вкус, добавете малко балсамов оцет.

---