Въведение в допълващите храни »Съвети за започване; План за хранене

Около началото на шестия месец дойде времето: диетата на бебето става по-разнообразна. Понастоящем различни каши заместват отделните млечни ястия. С въвеждането на допълващи храни най-младото потомство прави важна стъпка към семейната храна.

въведение

  • Точният момент при започване на допълващата храна
  • Други външни признаци за точното време за започване на допълнително хранене включват:
  • На лъжицата, поставете, отидете!
  • От премиерата до професионалиста: допълнителният хранителен план
  • Гответе сами допълнителни храни или купувайте очила?
  • Общи съвети
  • Съвети от педиатър д-р. Ан Роте

Точният момент при започване на допълващата храна

Когато изминат първите шест месеца от живота, идва времето, когато бебето вече не може да се задоволи само с адаптирано мляко. Няма значение дали потомството е хранено изключително с кърма, индустриално произведено бебешко мляко или с мляко. В резултат на физическото им развитие най-младият член на семейството се движи значително по-интензивно и съответно използва повече енергия.

В един момент само млякото вече не е достатъчно, за да осигури необходимите ресурси в достатъчно количество. В същото време до края на петия месец рефлексът за дъвчене и преглъщане е толкова добре развит, че детето може безопасно да координира всички важни стъпки при приема на твърда бебешка храна.

Както храносмилателната система, така и бъбреците са готови за постепенно въвеждане на допълващи храни. Най-късно щом родителите разберат, че бебето им почти не наддава, те могат да започнат да добавят твърда храна към диетата си.

Други външни признаци за точното време за започване на допълнително хранене включват:

  • бебето може лесно да държи главата си свободна
  • наблюдава с интерес „големите момчета“ и все по-често пъха ръце в устата си

Ако родителите не са сигурни дали е дошъл моментът за допълнително хранене, не бива да се колебаят да поискат съвет от акушерка или педиатър.

На лъжицата, поставете, отидете!

Диетата на бебето вече включва плодове, зеленчуци, а малко по-късно и зърнени храни и месо, които са включени в хранителния план като бебешки каши. Най-добрият начин да започнете е да дадете първите лъжици каша след "непълно" млечно хранене. Тогава бебето вече е пълно до известна степен и по-малко нетърпеливо.

В крайна сметка е важно за най-малките да координират лъжицата, устата, езика, количеството и рефлекса на преглъщане. Обикновено са необходими една до две седмици, за да работи новата „техника на хранене“ правилно. Специални бебешки лъжици улесняват началото на допълнителното хранене. Те са особено плоски и тесни. Съвет: Моля, не натрупвайте лъжицата прекалено пълна! Малки порции улесняват бебетата да се научат да ядат от лъжицата.

От премиерата до професионалиста: допълнителният хранителен план

Чистата зеленчукова каша (напр. Направена от морков, тиква, пащърнак, тиквички или копър) е най-подходяща за първите опити за допълваща храна. Понася се добре от почти всички деца. Постепенно количеството може да се увеличи от няколко лъжици до половин чаша.

Ако фазата на аклиматизация е преминала добре, можете да добавите друга съставка след няколко дни, като картофи. Малките стъпки са важни, за да може тялото на бебето бавно да свикне с новата храна и да се адаптира към нея. Освен това родителите забелязват много точно дали бебето им не понася никакви плодове или зеленчуци и може да опита друг сорт.

Ако чисто зеленчуковите каши работят добре, можете бавно да добавяте фино пасирано, нискомаслено месо (пилешко, телешко, телешко, свинско) и риба с високо съдържание на мазнини (например сьомга) веднъж или два пъти седмично. След около четири до пет седмици пълноценното млечно хранене се заменя с каша.

Всяко дете има свое собствено темпо и практиката го прави перфектен. Ако млечното брашно е заменено успешно с допълващо, скоро ще последва втора каша като заместител на друга бутилка или кърма. Като правило това ще бъде плодово-млечна каша следобед или зърнено-плодова млечна каша вечер, като последно хранене преди лягане. От около десетмесечна възраст постепенно може да започне въвеждането на общи семейни ястия.

Пример за хранителен план:

5-ти до 7-ми месец

1-во хранене: кърма или шише за бебешко мляко (200 ml)
2-ро хранене: постепенно преминете от чисто зеленчуково пюре към зеленчуково и картофено пюре (приблизително 160 g)
3-то и 4-то хранене: шишета с кърма или бебешко мляко (по 200 ml)

6-ти до 8-ми месец

1-во хранене: кърма или шише за бебешко мляко (220 ml)
2-ро хранене: каша от зеленчуци, картофи и месо (160 - 180 g)
3-то хранене: кърма или шише за бебешко мляко (200 ml)
4-то хранене: мляко и зърнени каши (200 - 250 g)

7 до 9 месец

1-во хранене: кърма или шише за бебешко мляко (240 ml)
Второ хранене: Картофена, зеленчукова и месна каша (160 - 180 g)
3-то хранене: каша от плодове и зърнени храни (200 до 250 g)
4-то хранене: мляко и зърнени каши (200 до 250 g)

10 до 12 месец

4 до 5 хранения на ден
Хляб и мляко от чашата 3 пъти седмично, бебешка храна от бутилката 4 пъти седмично
Хляб и плодове
Картофена, зеленчукова и месна каша с малки парченца
Плодова зърнена каша или плодове с хляб
Мляко и зърнени каши

Гответе сами допълнителни храни или купувайте очила?

За повечето родители бурканите са не само по-практични, но и се чувстват много по-безопасни с пюре от моркови и Ко в бурканчето по отношение на свежест и хигиена. В крайна сметка, индустриално произведената бебешка каша трябва да отговаря на особено високи стандарти за качество, за да може изобщо да се продава. Някои родители обаче все още искат да готвят за най-малките си.

От една страна, защото вкусът на кашата, която сами приготвяте, е по-автентичен или защото обичате да пазарувате и да готвите. Те обичат да търсят разнообразни, свежи съставки на пазарите и обичат да изпробват нови рецепти.

Що се отнася до домашно приготвената храна, мама и татко винаги знаят точно кои съставки са в храненето на бебето. Така че, ако предпочитате да готвите сами, трябва да спазвате следните основни правила:

  • Използвайте замразени или органични зеленчуци без никакви добавки.
  • Овкусяването трябва да се избягва напълно през първата година от живота - оттам нататък пестеливо със сол и черен пипер.
  • Не използвайте люти подправки като червен пипер, джинджифил или лук.
  • Хигиената по време на приготвянето и съхранението е всичко и всичко.
  • Препоръчваме да съхранявате готовата бебешка каша в хладилника (най-студената зона) за максимум един ден. По-добре е да замразите отделни порции в подходящи найлонови торбички или кутии и да ги загреете според нуждите. Може да се съхранява до два месеца при минус 18 ° C.