БЪРЗА И ДИЕТНА рецепта Студена супа от краставици Новини

Актуализирано на 6 юли 2017 г., 17:41

студена

Искате ли да не харчите твърде много пари за храна, а да имате разнообразна и здравословна диета? Вместо да ходите на ресторант, по-добре гответе у дома.

Ще имате пълен контрол върху съставките и ще можете да се насладите на оценката на семейството или приятелите. Опитайте нашите рецепти и ще се убедите! Днес студена супа от краставици.

съставки: 500 мл мазно кисело мляко (10%), 3-4 краставици, 100 мл обикновена вода, 2 супени лъжици зехтин, босилек, 2 скилидки чесън, сол, черен пипер

Подготовка: сложете киселото мляко в купа. Добавете вода и разбъркайте. Обелете тиквата, настържете го и го добавете към киселото мляко. Смелете чесъна, сложете зехтина върху него и го добавете към супата. Приберете в хладилника за поне час. Поставете супата в купа, подправете със сол и черен пипер, поръсете с босилек и добавете нарязана краставица. Сервирайте студено от хладилника.