Най-добрите витаминни и минерални добавки Toutelanutrition
Витаминните и минералните комплекси са много популярни хранителни добавки, предназначени да осигурят в адекватни количества, всички хранителни вещества, необходими за живота. Витамините и минералите присъстват естествено в нашата храна и хората, които успеят да се хранят здравословно разнообразие от храни, могат да се надяват да задоволят ежедневните си нужди. В някои случаи се препоръчва добавка: за активни хора, които имат малко време за готвене, спортисти, чиито ежедневни нужди са по-големи, както и възрастни хора.
На пазара има множество мултивитаминни комплекси, включително няколко формули, които ще ви подхождат по-добре от други. Точно според този фактор вие избирате своя продукт.
Фокусирайте се върху най-добрите мултивитамини и минерални добавки.
Защо да приемате мултивитамини ?
Необходими ли са мултивитамини ?
Витамините и минералите са компоненти, налични в природата и в храните, които консумираме.
Хора, които пазаруват внимателно, които отделят време да готвят и да се хранят разнообразно теоретично не е необходимо да се допълва с мултивитамини, освен в случаите на медицински състояния, които могат да изискват например допълнителен прием на витамин D или фолиева киселина, особено по време на бременност.
В реалния живот всички ние сме подложени на някаква хранителна нередност, в смисъл, че не винаги имаме време да обикаляме по пазарите в търсене на пресни, сезонни плодове и зеленчуци. Изхранването или готвенето на парти в най-добрия момент ни излагат на липсата на разнообразие и недостатъци.
Спортистите са най-изложени на това, защото диетата им, макар и най-често богата на протеини и в идеалното си съотношение във въглехидрати и липиди, не им осигурява разнообразието, от което се нуждаят, за да се запасят с основни минерали и витамини.
Накрая, качеството на храната ни не е същото като преди 50 години. Методите за производство, транспорт и съхранение не винаги са идеални, което намалява съдържанието на витамини и унищожава надеждата да можем да се храним активно и ефективно с храната си.
Основните недостатъци
Възрастта ни излага на недостиг на витамини и минерали. Повечето възрастни хора имат нива под препоръчителните стандарти. цинк, витамин D, калций и витамини от група В.
Веганите все още имат недостиг на витамин В12, недостъпни в растенията.
Много активни хора и спортисти са те изложени на недостатъци множествени, защото тялото им използва много повече витамини и минерали, отколкото заседналите хора.
Като цяло, дори и да не съжаляваме за забележим знак, всички ние (западняците) сме изложени на определени недостатъци, включително най-често срещаните:
UltraVitamins
37 витамини, минерали, антиоксиданти, аминокиселини.
От които таурин, коензим Q10, ALA, магнезий.
Бори се с умората и клетъчното окисляване
Мулти витамини
12 витамини и 10 минерала
Енергия и жизненост през целия ден
Идеален за интензивни тренировъчни цикли