Бърза гроздова диета

Тъй като те не са много богати на калории, бързата гроздова диета може да ви гарантира бърза загуба на тегло. По този начин те не само дават енергия, но могат да ви помогнат да отслабнете с 3 килограма само за 5 дни!

Основните съставки на тази диета са гроздето, плодовете, които съдържат много витамини от група В, но също така и минерали като фосфор, калций, магнезий и желязо.

Те са идеални за диетата, защото съдържат 75% вода, като са идеални за хидратиране на тялото, елиминиране на мастните натрупвания и ви помагат да преодолеете моментите, когато сте гладни.

Нещо повече, гроздовата диета помага за повишаване на имунитета на тялото и интелектуалните показатели.

Тъй като 100 г грозде съдържат само 69 калории, плодовете са подходящи в диетите, защото увеличават диурезата и спомагат за елиминирането на излишните токсини. Ресвератролът, антиоксидантът, намиращ се в гроздето, също така предотвратява развитието на някои видове рак и поддържа сърдечните заболявания.

Ето какво представлява бързата диета с грозде:

Закуска по ваш избор:

1 филия пълнозърнест хляб, 50 г обезмаслено сирене, 100 г грозде

3 супени лъжици мюсли, 1 обезмаслено кисело мляко, 100 г грозде.

40 г хляб, 1 чаена лъжичка масло, 30 г извара, 100 г грозде.

Снек от 11.00: 200 г грозде

Обяд по ваш избор:

200 мл доматена супа, 1 филийка ръжен хляб, 100 г грозде.

200 g риба на скара, 150 g доматена салата с краставици, 100 g грозде.

150 г спанак, 30 г полента, 150 г грозде.

200 г зеленчукова салата с 30 г пилешка шунка, 1 филия пълнозърнест хляб, 100 г грозде.

150 г варени картофи с копър и чесън, 150 г грозде.

Вечеря по ваш избор:

250 г крем супа от спанак

300 г салата с домати, чушки и листа спанак

250 г сотирани картофи с копър и чесън

200 г зеленчукова салата с 30 г пилешка шунка

Показания в бързата диета с грозде

-Диетата с грозде не е показана за диабетици, тези с бъбречни заболявания и които задържат вода в тъканите.
-Диетата трябва да се допълва с 2 литра вода или билкови чайове дневно.
-Не яжте грозде след 18:00, защото е богато на въглехидрати.