Бърза диета с картофи преди лятото губите 5 килограма за 3 дни
Бърза диета с картофи преди лятото: губите 5 килограма за 3 дни. Вижте менюто
Картофената диета, както подсказва името, има картофи като основна съставка. Картофената диета включва и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и ако следвате точно указанията, можете да свалите 5 килограма за три дни.
Картофеното нишесте заедно с нискомасленото кисело мляко млечна киселина осигурява на тялото достатъчно дневни калории. Нишестето, в комбинация с вода, ви кара да се чувствате сити и следователно не гладни.
Картофена диета, първи ден:
Закуска: варен картоф без сол и кисело мляко
Обяд: два варени картофа без сол и кисело мляко
Картофена диета, на следващия ден:
Закуска: чаша кисело мляко
Обяд: два варени картофа без добавена сол и кисело мляко
Вечеря: варен картоф без добавена сол и кисело мляко
Трета ден картофена диета:
Закуска: варен картоф без сол
Обяд: картоф без сол и кисело мляко
Важна бележка, която трябва да запомните: не бъркайте пържените картофи с варени картофи. Варените картофи се считат за много здравословна храна, докато пържените картофи са обратното на правилната диета. Варените картофи съдържат много витамини и минерали, а фибрите ускоряват храносмилането.
В 100 грама картофи има само 75 калории, което е по-малко от количеството калории, присъстващи в чаша портокалов сок. Киселото мляко, от друга страна, регулира дейността на храносмилателната система, като елиминира излишната вода и токсините от тялото.
За още интересни статии останете при нас в MondoNews24