БЪРЗА диета с грозде отслабвате с 4 килограма за 7 дни
Ако сте мислили за започване на диета, през този период гроздовата диета е най-подходяща. Следвайки тази диета, само след три дни ще отслабнете с два килограма, а ако искате да отслабнете повече, можете да правите диета за една седмица и ще свалите около четири килограма.
Бързата диета с грозде е лесна и без глад, защото през трите дни ще ви бъде позволено да ядете други храни, като млечни, рибни или пилешки. Гроздето е звездата на тази диета, основната храна, която ви помага да активирате метаболизма си за изгаряне на мазнини. Освен това, поради съдържанието на вода, гроздето осигурява добра хидратация на тялото, докато захарите в състава на гроздето бързо задоволяват чувството ви за глад. За да бъде диетата наистина ефективна, трябва стриктно да я спазвате, а количеството грозде, консумирано на ден, трябва да бъде около 500 грама.
Ако спазвате гроздова диета, не само ще отслабнете, но ще получите и допълнителна голяма полза: детоксикация на организма. Не забравяйте движението! Ходенето, бягането или колоезденето поне половин час на ден ви помага да изгаряте калории на ден. И още една подробност! Пийте около два литра обикновена вода, билков чай или зелен чай всеки ден.
Закуска: 100 грама обезмаслено краве сирене с копър, четири филийки черен хляб или Греъм и 200 грама грозде
Обяд: 250 грама пилешки гърди на скара, подправени със сол и черен пипер, 50 грама обезмаслена извара, смесена със 100 грама кисело мляко и две супени лъжици мляко, подправена със сол и черен пипер и 150 грама грозде
Вечеря: 400 грама зеле, варено за около 20 минути с една супена лъжица масло, и в края на сместа с 200 грама грозде и гответе още пет минути, плюс 250 грама пикантни рибни филета, пържени в масло
Лека закуска: ако огладнеете между храненията, можете да изядете още две или три порции грозде и да пиете до литър мъст на ден. Ако искате, можете да приготвите и гроздов коктейл, който ще ускори темпото на диетата: смесете 200 мл сок от моркови със 125 мл пресен сок от грозде, 30 мл сок от целина и чаена лъжичка мед. След това добавете пресния сок от лимон и веднага изпийте коктейла.