Бърза диета с грозде Диета и отслабване
Гроздето ви дава енергията, от която се нуждаете.
С помощта на гроздето можете лесно да отслабнете за кратко време. Само след три дни ще тежите килограм и половина по-малко и ако продължите диетата, резултатите ще бъдат още по-зрелищни.
Ето какво трябва да направите!
Започнете деня си с обилна порция грозде и ябълка - това трябва да бъде закуска всеки ден по време на лечението. На обяд изберете едно от изброените по-долу ястия. Количествата са за две порции, така че можете да готвите веднъж и да имате храна за целия ден. Пийте през целия ден, когато сте жадни гроздов сок, смесен със студена минерална вода и яжте толкова порции грозде, колкото искате.
Първи ден (за 2 порции, сутрин и вечер)
Пилешки гърди с черно грозде
â - º 400 g черно грозде
â - º 250 g пилешки гърди
â - º зехтин
â - º сол, черен пипер.
Измийте гроздето, нарежете го наполовина и ги запържете в малко зехтин. Пилешките гърди се нарязват на ивици, осоляват се, пиперват се и се запържват в олио. Добавете гроздето и гответе няколко минути. Яде се с филия черен хляб.
На следващия ден (за 2 порции, сутрин и вечер)
Рибни филета с кисело зеле
â - º лук
â - º 2 чаени лъжички масло
â - º 400 g кисело зеле
â - º 150 g бяло грозде
â - º сок от половин лимон
â - º 200 g филе от риба
â - º дафинов лист
â - º мащерка
â - º 2 супени лъжици брашно
Обелете лука, нарежете на ситно и запържете в масло. Добавете ситно нарязано кисело зеле, дафинов лист, мащерка и 250 мл вода. Оставете да заври. Гроздето се измива, разрязва наполовина и се почиства от семената. Смесете със зелето и оставете на огъня за още 5 минути. Рибата се осолява, пипер и се поръсва с лимонов сок. Поръсете с брашно и запържете в масло.
Трети ден (за 2 порции, сутрин и вечер)
Ориз с моркови и грозде
â - º 200 г ориз
â - º 2 моркова
â - º 250 g грозде
â - º чаена лъжичка зехтин
â - º сол, черен пипер
â - º копър
Сварете ориза в подсолена вода, след това измийте и отцедете. Смесете с наситнен копър и подправете на вкус. Отгоре изсипете чаената лъжичка олио. Морковите се слагат на малка ренде и се смесват с измито и нарязано грозде наполовина. Сервирайте заедно.
Насладете се на ползите от гроздето между храненията
Салата от грозде
Между храненията можете да приготвите гроздова салата. Сложете в купа 400 г черно грозде, разрязано наполовина. Обелете ябълката, настържете я и я нарежете на парчета. Смесете 4 супени лъжици лимонов сок с чаена лъжичка канела и 2 супени лъжици мед. Добавете 80 мл вода, разбъркайте добре и залейте плодовете. Можете да гарнирате салатата с прясна мента.
Гроздов коктейл
В допълнение към водата, която трябва да пиете всеки ден, опитайте тази вкусна напитка, която ускорява диетата. Смесете 200 мл сок от моркови, 125 мл гроздов сок, 30 мл сок от целина, чаена лъжичка мед. Добавете сока от лимон и пийте веднага.