Бърза диета, която ще ви спести лятната ваканция!
Опитвате се да отслабнете от няколко месеца, но за съжаление липсата на време, а може би и на воля не ви помага да постигнете целите си.
Намираме се в средата на лятото и вие не знаете откъде да започнете, за да премахнете тези няколко излишни килограма, които да облечете по бански.
Но ситуацията не е толкова сериозна, колкото изглежда.
Ето една бърза диета, която ще ви помогне да загубите до 2 килограма за 5 дни, за да можете да се върнете във форма за празниците !
Използвайте силата на сливите като съюзник във вашата диета !
Диетата със сливи е сезонна диета. Препоръчително е да го следвате за максимум 5 дни, в случай на спешност.
За максимални резултати е важно да спазвате диетата стриктно и всеки ден. Също така е важно да знаете, че тази диета не трябва да се повтаря много често; по-скоро изберете най-доброто време да го следвате.
По време на диетата трябва да сте сигурни, че ядете на всеки 3 часа през деня и че също ще направите a минимална физическа активност.
Вашата дневна диета трябва да изглежда така:
Закуска - 100 г извара с ниско съдържание на мазнини, 6 сливи
Сутрешна закуска - 1 ябълка
Обяд - 1 твърдо сварено яйце, 150 г птиче месо или риба, 1 филия пълнозърнест хляб, маруля (или други зелени зеленчуци) по желание