Бърза диета 10 дни преди 1 МАЙ
Респираторни заболявания през есента - как да ги предотвратим и лекуваме
Тест за непоносимост към лактоза - когато се препоръчва?
Рак на белия дроб: какво трябва да знаем и защо е важно.
Срещу
Не е показан за пациенти със строга диета
Трудно е да се проследи особено през периода на детоксикация (но си струва усилието:-))
Гласувайте и за тази диета
Ако искате да се насладите на пълно слънце, празници и море на 1 май, тогава ви предлагаме бърза диета за стройно тяло, готова за плаж.
Тази бърза диета продължава 7 или 10 дни, според предпочитанията на всички и може да се спазва, разбира се, по друго време на годината.
Бърза диета преди 1 май
Тази диета се основава на създаването на вътрешна алкална среда, като по този начин възстановява енергията на тялото и намалява излишните мазнини. Следователно това е диета, основана главно на зеленчуци, която включва и няколко дни детоксикация.
Бърза диета: можете да загубите 10 инча от кръста си само за 10 дни
Трябва да знаете, че през първия ден на детоксикация ще се почувствате летаргични, уморени, астенични, но през следващите дни ще изпитате състояние, изпълнено с енергия, изненадващо, както когато сте били деца.
По време на диетата няма да се консумира алкохол.
Ето от какво се състои бързата 10-дневна диета
Първи ден от диетата:
- Ще премахнете от диетата всяка храна, която съдържа или е направена от зърнени култури: пълнозърнести храни, хляб, гевреци, бисквити, сладкиши, бутер тесто, тестени изделия от всякакъв вид, всеки продукт с плот, всеки продукт, чийто етикет предполага, че може да съдържа глутен.
- От този ден ще се консумира само обикновена вода, в която сте сложили няколко капки лимонов сок;
На следващия ден от диетата:
- На този ден се отстраняват протеините: всеки продукт, който съдържа месо, соя или яйца.
Третият ден от диетата:
- На този ден от ежедневната диета се премахват: семена, растителни масла, млечни продукти, сирена, практически всяка храна, като остават само плодове и зеленчуци.
Следователно на този ден можете да ядете само плодове и зеленчуци: компоти, салати от всякакъв вид, плодове като банани, пъпеши и т.н. Нямате ограничение за количеството. Като разрешена течност остава неподвижната вода с лимон. Предупреждение: зеленчуковите салати не могат да съдържат масла или дресинг - тези храни са премахнати от диетата.
Четвърти ден диета:
- На този ден се откажете от плодовете, оставяйки ви да ядете само пресни зеленчуци.
Това е действителният период на детоксикация, а най-трудният ден е ден 5. На този ден ще почувствате глад, независимо колко зеленчуци ядете, чувство, което всъщност е нашата зависимост от въглехидратите. Тъй като въглехидратите току-що са напълно елиминирани от диетата, тялото ги „търси“, така че чувството на глад не изчезва, независимо колко ядете.
Също така на този ден се чувствате астенично, защото тялото се детоксикира.
От 6-ия ден ще почувствате състояние на енергия, което може би не сте чувствали дълго време - състояние, характерно за периодите на консумация на пресни зеленчуци. Това състояние се усеща и от суровите вегани, но то не се появява на гладно, когато ядем варени зеленчуци. Чрез процеса на термична подготовка зеленчуците губят витамините си, което не се случва в диетата ни, защото ги ядем пресни. Също като се започне с ден 6, чувството на глад изчезва, тялото възстановява баланса си.
Дни 8,9 и 10 - по избор
За хората, които искат да удължат диетата, през следващите дни могат да въведат, заедно със зеленчуци, течни ястия.
Под течни ястия можем да разбираме: крем супи, кисело мляко, заквасена сметана, супи, пресни сокове, чайове и др. Диетата остава вегетарианска и в нея не са включени брашно или хляб.
ВАЖНО: Преди да започнете каквато и да е диета, попитайте Вашия лекар дали има някакви противопоказания.