ОСВЕТЛЕНИЕ - МОЛЕНИЯ чрез ребалансиране на храните
ПРОГРАМА ЗА РЕБАЛАНСИРАНЕ НА ХРАНИТЕ
Тази персонализирана програма ви позволява да подобрите хранителното си поведение, да бъдете по-внимателни към чувствата си, нуждите си и да угаждате на себе си.
ИЗЛЕЗЕТЕ ОТ ОГРАНИЧЕНИЕТО! ПЕРСОНАЛИЗИРАНА ПРОГРАМА
Регулирайте теглото си по устойчив и здравословен начин.
Научете как да направите правилния избор, съветите за поддържане на добър хранителен баланс
и отговарят на вашите нужди.
- Познайте вашите нужди и разпознайте чувствата си.
- Знаейки как да комбинирате храната си.
- Научете се да съставяте и приготвяте балансирани и вкусни ястия.
- Адаптирайте диетата си към начина си на живот и вкусовете си.
- Интегрирайте храни за удоволствие, „излети“ и „покани“
- Развийте мотивация, за да закрепите нови хранителни навици.
ЗАЩО НЕ ПРЕДЛАГАМ ОГРАНИЧИТЕЛНА ДИЕТА ?
„Няма перфектна храна и няма лоша храна“
Разнообразието и хранителното разнообразие правят възможно постигането на балансирана диета
в подходяща програма за отслабване.
ЕФЕКТ НА ОГРАНИЧЕНИ РЕЖИМИ
- Те водят до хранителен дисбаланс, дефицити и отслабват организма.
- Те причиняват загуба на мускулна маса и намаляване на основния метаболизъм (устойчивост на загуба на тегло).
- Те насърчават появата на глад и принуда (хранителни разстройства)
- Те водят до спиране на проследяването, без трайно постигане на целите му (възстановяване на теглото, йойо).
- Те причиняват разочарование, загуба на мотивация и ниско самочувствие.