Фондю със скуош с праз и спагети с пиле моите здравословни рецепти

Направих това ястие тази седмица. Спагети скуош е скуош, който много харесвам. Защото тя има плът, която досега не съм намерил другаде. След като се сготви, просто го изстържете с вилица. След това естествено ще се появи жилава плът като спагети, която ще се появи. Това придава значителна нотка на оригиналност на вашите ястия. Тиквите са типични есенни зеленчуци. Ще го намерите доста лесно в магазините за биологични хранителни стоки или в магазини като „grand frais“. Не се колебайте да имате различен скуош всеки път. Можете да приготвите гратени, супи, торти или просто да ги изпечете във фурната. За да опитам този спагети скуош, направих фондю от праз и пиле с кремообразен и пикантен горчичен сос. Рецептата за фондю без праз без лактоза се прави лесно.

Рецептата за това фондю с праз с пиле и горчица

Това пълноценно и здравословно ястие се прави лесно. Спагети скуошът е там, за да служи като гарнитура. Това е ястие, богато на фибри и много засищащо. Можете да си позволите да се зареждате, защото това е нискокалорично здравословно ястие. Така че есенният скуош са вашите приятели тук 😉

За това фондю от праз използвах цял праз. Зелената част е по-малко нежна. Не се колебайте да ги готвите по-дълго, така че да са много крехки. След това добавете соев крем или полудебел крем, за да свържете соса и накрая подправки, за да подправите това ястие. Заложих на рецепта за фондю без мляко. Но можете да го направите със сметана от краве мляко.

Накрая използвах парченца пилешки гърди за протеина. Но в тази рецепта можете да ги замените с парченца филе от прясна сьомга. Това е здравословно и питателно пълноценно ястие, на което можете да се насладите за обяд или вечеря.

---