Бърз успех: светкавична диета до Нова година

SOS план. Как да сваля добри три килограма за три дни!

година

Бисквитки, шоколади, семейни ястия. Кой може да се сдържи? За да не избухнете от секси тоалета си в навечерието на Нова година, ще ви разкажем как можете безпроблемно да свалите три килограма за два дни:

Отново бързо тънък - така че да се впишете в новогодишната си рокля. Така се прави

● Пийте много чай. Най-малко един и половина литра вода или неподсладен чай на ден. Джинджифиловата вода е вътрешен съвет: Варете парче джинджифил във вода в продължение на десет минути и се наслаждавайте горещо. Това изгаря мазнините.
● Много протеини. Изключете въглехидратите (хляб, тестени изделия, бисквитки и т.н.) от хранителния план и яжте почти само протеини през следващите няколко дни - като тофу, ястия от ястия или риба.
● Отмяна на вечерята. Твърда, но ефективна мярка. Последният път за ядене в 16:00 Пийте бистри супи и чайове, за да предотвратите ръмженето на стомаха.
● Ход. Един час сърдечно-съдови тренировки всеки ден до навечерието на Нова година. Излезте във въздуха!
● Яжте пикантно. Подправете храната си с джинджифил или лют червен пипер - това помага за изгарянето на мазнините.
● салата. Поставете вариации на салата в менюто за следващите няколко дни.
● 800 калории максимум. За да бъде успешно лечението срещу катастрофа, не трябва да консумирате повече от 800 калории на ден до Нова година.
● Картофи. Те са лек продукт: картофите се пълнят и отцеждат.