Бърз тиган с картофено песто с ниско съдържание на FODMAP - пропуск
Често означава липса на желание за готвене. Или че други неща са по-важни за вас или са добре дошло оправдание.
Това, че се грижите за диетата си, не означава, че вече не виждате приятелите си и трябва да напуснете спортния клуб.
И все пак бих искал да ви насърча да придобиете навика да си позволявате малко повече време за приготвяне на храната си. След като се превърне в навик, ще отнеме по-малко време за това.
Използвайте периода на гладуване, за да промените диетата си. Миналата седмица ви казах защо това време е идеално.
Знам, че времето винаги е малко, дори ако приготвянето на храна има постоянно място във вашето ежедневие. Перфектно е, че има бързи и лесни рецепти за пропуск.
Ястия, които приготвяте вечер и вземате остатъците със себе си на следващия ден, са идеални.
Като този бърз картофен тиган с песто с хрупкав зелен фасул и фини броколи. Добавете яйце и бързото ядене е готово.