Qu; правя; здравословното хранене тайните на доброто хранене
Здравословната диета е начин на хранене, който трябва да се фокусира върху витамините и минералните соли на суровите и варени зеленчуци и плодове. Тя също така внимава за торовете и пестицидите, използвани за отглеждането им. Месото трябва да бъде проследимо и животното трябва да е живяло и да се храни прилично от раждането до безболезнено клане.
Здравословната диета трябва да бъде балансирана
Всяка храна, взета поотделно, може да бъде здравословна, именно нейната комбинация с друга може да бъде проблематична. Каша и леща, например, не е представяне на балансирано хранене.
За да бъде балансирано, храненето трябва да включва: протеини, липиди, нишесте, фибри и витамини. Можете да комбинирате 2 елемента за едно хранене и два за друго, но не трябва да допускате грешката да комбинирате в една и съща чиния като обикновено дуо: нишесте и протеин например. Тази комбинация сама по себе си не е опасна, но може бързо да причини запек или повече или по-малко наддаване на тегло.
Здравословната храна не трябва да съдържа токсични продукти
Виждаме го редовно в телевизионните новини или вестници, въпреки че глифозатът се приема върху култури, въпреки това е противоречив от биологичните фермери. Те се стремят да донесат възможно най-естествените храни в нашите чинии по старомоден начин.
В миналото и много млади фермери или обикновени градинари възприемат тези идеи, естествени продукти като мацерирана коприва са били използвани като инсектициди. Ментата отблъсква насекомите, охлювите, захванати с бира и охлювите, спасявайки ягоди. Запазихме голяма част от плевелите, за да овлажним земята.