Бърз тиган с кайма от тиган - Вкусно ястие с ниско съдържание на въглехидрати
В съответствие с все по-ниските температури, ето ястие за вас, което се затопля приятно отвътре. Този тиган с кайма от месо не само се загрява правилно със своите подправки, но и е готов за по-малко от 20 минути.
Страхотно ястие с ниско съдържание на въглехидрати, което е много засищащо и с фантастичен вкус! Ако искате, можете предварително да приготвите тиган с ниско съдържание на въглехидрати от кайма за следващия ден.
Ниво на трудност: лесно
Време за подготовка: около 20 минути
Брой порции: 2 порции
Тиган за кайма от нахут - Съставки:
1 кутия нахут (приблизително 250g)
250гр. Телешка кайма/телешка кайма
Чили, кимион, сол, черен пипер
Подготовка:
1.) Отцедете добре нахута.
2.) Нарежете лука на фини кубчета, червения пипер нарежете на по-големи кубчета.
3.) Загрейте малко масло в тиган.
4.) Запечете лука за кратко в олиото, след това добавете каймата и я запържете до ронливост.
5.) Добавете чушката, нахута, доматеното пюре и изцедения чесън и запържете.
6.) Подправете всичко добре, след това деглазирайте с малко вода и разбъркайте добре.
7.) Оставете да къкри пет минути, докато месото се сготви, след това подправете на вкус, ако е необходимо.
8.) Разбъркайте наситнения магданоз в самия край, сложете всичко в две купички и сервирайте.
Нашите пухкави нисковъглехидратни ролки са идеални като нисковъглехидратна гарнитура. Ако наистина не искате да минете без въглехидрати, бих препоръчал прясно блат или ориз с това ястие. Можете също така да поръсите нахутения тиган с натрошена фета, това го прави още по-богат и по-вкусен.
Нахутът принадлежи към бобовите растения. Те са богати на витамини от група В, калий, калций и фосфор, а също така съдържат ценен растителен протеин. Поради високото си съдържание на фибри, те са много подходящи за отслабване, тъй като засищат дълго време.
За да направите бобовите растения като нахут по-лесни за смилане, винаги трябва да ги прецизирате с храносмилателни подправки като лют пипер, кимион или джинджифил, както е в тази рецепта.
Надявам се, че ще ви хареса да изпробвате рецептата и се надявам, че тя ще ви преведе през студения сезон!