Бърз и лесен хляб от киноа - FreeCocotte
Добре дошли в FreeCocotte, ако сте нов тук, без съмнение ще се интересувате от моя бонус „5 здравословни, вкусни и прости рецепти“ кликнете тук, за да го изтеглите безплатно !
Обратно към FreeCocotte? Ако харесвате моя съвет, може да се интересувате от моя бонус „5 здравословни, вкусни и прости рецепти“ кликнете тук, за да го изтеглите безплатно !
A бърз и лесен хляб от киноа за началото на учебната година може да е полезно, нали? Разбрах идеята за тази рецепта, докато писах своята книга за диета против кандидоза Тези дни.
Подробно описвам нишестени храни в полза, и в какво количество (тегло) за всеки тип и си помислих, че хляб с цветя, дори да е супер практичен, все още е много въглехидратна! (Не направих римата нарочно, но я запазвам 😁)
Домашен хляб срещу Pain des Fleurs
И накрая, цветният хляб, в сравнение с високото ниво на въглехидрати, е такъв не много засищащо. Аз, който имам страхотен апетит с доста близките си спортни сесии, се озовавам понякога да ям всичко, Правя запаси и запаси, но бързо върви !
Всъщност хлябът на цветята, тъй като е "сух", накрая, осигурява 75% въглехидрати ... много е. Това означава, че ако консумираме 40 г хляб с цветя (8 сандвича), вече сме на 30 г въглехидрати. Докато за моите рецепти за хляб, можем да вземем 100 г за хляб с кандидоза и 80 г за хляб с елда. Това са 2 хубави филийки и честно казано, според мен е много по-засищащо от препечен хляб с цветя !
И това е чрез извършване на тези малки изчисления на тегло сурово брашно/тегло на печен хляб/тегло на въглехидрати, за да бъда възможно най-точен в книгата „Кандидоза“, която следователно преработих 2-те си рецепти за хляб ... с щастие !
И да, защото трябва да кажа, че беше няколко месеца, че не бях пекла хляб, особено защото го направих 2 месеца периодично гладуване без закуска, за да споделя с вас (скоро, на видео!) личния си опит с тази диета, в допълнение към събраната информация и опит в консултации.
Но с поглед назад, осъзнавам, че беше малко срамно, като цяло откривам, че съм ял много цветен хляб и честно казано, ако направим малка бойна болка/pain des fleurs, резултатите от състезанията са напълно ясни за хляба:
- по-евтино
- по-малко опаковка
- по-засищащо
- по-малко въглехидрати (със сигурност по-нисък гликемичен индекс)
- много по-добре .
Добро внимание, Изобщо не обвинявам хляба с цветя, остава сигурна и практична стойност, особено ако я изберете с елда и за щастие тя съществува! Разбира се, бих продължил да го съветвам и той присъства в моята книга за кандидозната диета.
Книга за кандидоза и тестове за хляб ...
Въпреки това, ето, преработвате моите рецепти, за да изчислите теглото на хлябовете, изпечени веднъж, направих и някои кулинарни изследвания:
Да отидем за супер лесната рецепта за хляб с киноа !
Надявам се да намерим добро брашно от киноа в почти всички органични магазини във Франция, тук в Квебек, го намирам лесно и ми се струва, че във Франция има все повече ... във всеки случай видях, че в Greenweez има (тук е брашно от киноа), така че Казах си хайде хайде да вървим !
Освен това знам това някои хора не обичат елда, Да, съществува ! 😳🤣 И в този случай, ние сме малко блокирани с кандидоза, откривам ... във всеки случай го готвя много, в киш, торти, палачинки ... И много ми харесва, но след това много по-малко киноата (основно, Всъщност не ми харесва хаха). Брашното му обаче е страхотно, люспите също, а дори и самото зърно, което успявам да направя страхотни ястия, в книгата ще има много добро кандидоза, не готвя много, но все пак трябваше да присъства.