Броненезично кафе - рецепта, ефект и фон

Какво представлява Bulletproof Coffee и как работи? Тук можете да разберете всичко за ефекта, рецептата и предисторията на Bulletproof Coffee.

Съдържание

Регистрирайте се сега и получете 10% ваучер

Регистрирайте се сега и получавайте ексклузивни новини и отстъпки по темата за оптимизация на умственото представяне.

Казано по-просто, Bulletproof Coffee е a кафе, това все още масло и MCT масло, на от кокосово масло е спечелена, добавен става. Ето защо се превръща в Bulletproof Coffee също и кафе с масло или Нарича се кето кафе. всичко съставки най-накрая стигнете до миксер и това е кофеинов силов удар, което в момента изпитва много шум не само сред специалистите по хранене.

Кафето обикновено се пие за закуска и обещава много енергия за целия ден. Не е подходящ само за Biohacker в на Кетоза, но за всеки, който мощен в Начален ден искам.

BRAINEFFECT HACK: Основните съставки за приготвяне на Bulletproof Coffee са висококачествено обработено кафе, пасищно масло и MCT масло. В нашата КОМПЛЕКТ ЗА РАКЕТНО КАФЕ доставяме висококачествено кафе и MCT масло, направено от 100% каприлова киселина C8 за пълна мощност.

1. Произход на Bulletproof Coffee

Името "Bulletproof Coffee" идва от него първоначално от Дейв Аспрей, американец Biohacker и Автор на бестселър, под това име и неговото собствена марка и т.нар Непробиваема диета основан. Междувременно обаче терминът за мазно кафе се превърна в често срещан термин за кафе с допълнителна мощност.

Много биохакери, спортисти и специалисти по хранене разчитат на непробиваемо кафе сутрин, което ви катапултира в деня, дава ви сила и трябва да ви помогне да отслабнете.

Кафето с масло е a бърз и Мощна закуска, за което сте насища за няколко часа и чрез комбинацията от кофеина на кафето и силата на MCT маслото тласка и с едно баланс на Омега 3- и Омега-6 мастни киселини твоя Поддържана мисловна сила.

Съобщение № 1 за дома: Bulletproof кафе или масло кафе е кофеинова тенденция напитка, която в допълнение към кафе, също масло (най-вече пасище масло) и MCT масло съдържа.

2. Как работи Bulletproof Coffee?

The ефект на Bulletproof Coffee главно в мазнини, тук особено в мазнините на MCT масло. The триглицериди със средна верига (MCT) свързват само много малък брой въглеродни атоми във всяка молекула. Чрез нея малък размер ще добре се метаболизира (до 21%).

Проучване на университета MicGill в Монреал сега потвърди, че средно-верижните триглицериди са за предпочитане пред три-глицеридите. [1] Това триглицериди с дълга верига са Основна съставка от всички други растителни мазнини. Триглицеридите със средна верига са особено добри в осигуряването на енергия за мозъка ви.

The Промени в тялото на MCT мазнини в т.нар Кетонни тела наоколо. Кетоните са енергийни източници, които правят Кръвно-мозъчна бариера безпроблемно може да се случи, за да захранвате мозъка си. Те се правят вместо глюкоза, която обикновено се използва като източник на енергия от захар и въглехидрати.

предимство на Кетонни тела: Те ви доставят стабилна мощност и вземете никакво влияние на твоят Ниво на кръвната захар. Така че няма спад в производителността. Готовото кафе също съдържа ценни антиоксиданти и по този начин предпазва от оксидативен стрес. [2]

Проучване на университета в Йейл сега установи, че предлагането на МСТ може активно да противодейства на хипогликемията. Пациентите, страдащи от ниска кръвна захар, са лекувани с диета на основата на мазнини. Кетонните тела бяха в състояние да гарантират нормално снабдяване с енергия за тялото и мозъка. [3]

Съобщение за вкъщи №2: Масленото кафе е бърза и мощна закуска, която ще ви засити за няколко часа и благодарение на комбинацията от кофеин в кафето и горивото в маслото MCT, осигурява кетогенна мощ за вашето изстрелване на ракета.

BRAINEFFECT HACK: Качествено кафе и MCT масло за вашето домашно неръждаемо кафе получавате в нашия КОМПЛЕКТ ЗА РАКЕТНО КАФЕ.

3. Кое MCT масло е най-доброто за Bulletproof Coffee?

The MCT масло в Bulletproof Coffee е това най-важният компонент от напитката, която не може да липсва. MCT означава триглицериди със средна верига, което означава мастни киселини със средна верига. Този вид мазнина е например в кокосово масло да се намери и тях поддържа тялото в процеса Кетоза да се идвам или да образуват кетонни тела.

Кетозата е състояние, при което тялото ви получава цялата си енергия от мазнини вместо от глюкоза. Това състояние има някои ползи за здравето, но преди всичко специалистите по хранене продължават да отчитат допълнителна мощност, когато сте в кетоза.

За да влезете в Кетоза да се идвам, трябва, доколкото е възможно направете без въглехидрати и вместо яжте мазни храни. Следователно куршумното кафе е начин за мнозина да ускорят процеса на навлизане в кетоза.

Според нови проучвания но може да се покаже и това Кетонни тела също тогава форма мога, ако вие самите диети с умерено високо съдържание на въглехидрати, Както и Диета с ниско съдържание на въглехидрати. [4]

The изискване защото това е, че а MCT масло който се използва от по-чисто Каприлова киселина съществува, като нашата ROCKET C8 MCT масло. Много MCT масла съдържат по-ниска комбинация от C8 и C10, която е по-малко ефективна.

4. Оригиналната рецепта от Bulletproof Coffee

Това е проста рецепта, но не позволявайте това да ви заблуди. Пиенето на непробиваемо кафе на закуска ви дава сила за деня и вкус също. Тази рецепта съдържа всякакви компоненти, които можете да смесвате във вашето неръждаемо кафе, но не е необходимо:

  • 1 чаша кафе - The кафе е отговорен да ви предостави достатъчно кофеин доставка сутрин. Помага ви да започнете деня с пълна сила и в същото време засилва метаболизма ви. Препоръчваме кафе с високо съдържание на кофеин.
  • 1 супена лъжица MCT масло - MCT маслото е основният източник на енергия за вашето масло кафе. Той ви осигурява под формата на кетонни тела стабилна мощност за мозъка ви. MCT маслото е безвкусно и се препоръчва да се използва MCT масло, произведено от чиста каприлова киселина (C8), тъй като тук се прогнозира по-голямата част от образуването на кетони. Едно такова MCT масло е например РАКЕТА C8.
  • 1 супена лъжица пасищно масло - Защо пасищно масло? Маслото от крави, хранени с трева, просто увеличава съдържанието на мазнини в маслото и увеличава хранителната стойност. Маслото също съдържа повече Омега-3 мастни киселини, които са важни за мозъчния метаболизъм и понижаването на нивата на липидите в кръвта. В допълнение към MCT маслото, маслото е вторият доставчик на енергия във вашето Bulletproof Coffee.

Бакшиш: За да настроите малко повече кафето си, можете да добавите една или две капки ВИТАМИН D3 + МАСЛО добавете.

рецепта

Приготвяне на Bulletproof кафе в миксер - ето как работи

1. Направете кафе

Първото нещо е кафето. Сутрин ще ви е достатъчна чаша, защото ще забележите как масленото кафе се пълни. Можете например да приготвите кафето във френска преса или филтърна машина.

2. Смесете

Когато кафето е готово, вземете маслото, MCT маслото и пасатора. Изсипвате всички съставки в миксера и разбърквате всичко правилно. Когато се образува добра глава пяна, масленото кафе е готово.

Препоръчва се смесване с миксер, защото предимството е, че получавате оптимална консистенция, което определено увеличава удоволствието от пиенето. Като алтернатива можете просто да добавите маслото към горещото кафе. Мазнината от кокосово масло се разтваря бързо поради високата температура.

3. Наслаждавайте се!

Накрая изсипвате всичко в чаша и тръгвате, първото ви Bulettproof кафе е готово!

бакшиш: За максимално удоволствие от пиенето, наслаждавайте се на Bulettproof Coffee горещо, стига мазнините да са добре разтворени в напитката.

Вземете домашно съобщение №3: Ако приготвите и пиете вашето Bulletproof кафе точно както е предложено тук, то има 255 калории, от които 28,5 g са мазнини. Броненезичното кафе е особено подходящо и за хора, които искат да попаднат в кетоза.

BRAINEFFECT HACK: С нашето високо качество РАКЕТНО КАФЕ и нашите MCT масло, направено от 100% каприлова киселина C8 вече имате 2 важни съставки за вашето домашно неръждаемо кафе. Сега всичко, което трябва да направите, е да купите висококачествено масло за пасища и да тръгнете.

5. Защо маслото в кафето е по-добро от млякото?

Току-що научихте защо използването на пасищно масло в Bulletproof Coffee има повече смисъл от обикновеното масло. Но защо маслото е дори по-добро от например млякото, както много хора са свикнали в кафето си? масло притежава малко казеин, какво а Съдържание на протеин в на мляко е.

Казеинът намалява на Бионаличност на Хлорогенова киселина, какво се съдържа в кафето и като много силно натурално антиоксидант върши работа. Така че, ако поставите масло в кафето си вместо мляко, вие увеличавате собственото си усвояване на този ценен антиоксидант.

6. Кокосово масло вместо MCT масло

Ако преди сте чували за Bulletproof Coffee, вероятно знаете, че мнозина използват кокосово масло като алтернатива. Това е така, защото кокосовото масло често се използва като основен материал за производството на MCT масло и мнозина го виждат като „естествения“ вариант на MCT масло.

Кокосово масло но е казано просто не е толкова лесно за тялото в За преобразуване на енергия. В сравнение: MCT масло съдържа 18 пъти повече средноверижни триглицериди, кога Кокосово масло. Затова по-скоро трябва да използвате MCT масло, направено от кокосово масло.

7. Отслабнете с Bulletproof Coffee

Мнозина се страхуват да напълнеят от такава мазна напитка. В правилно приложение мощност Непробиваемо кафе но не е дебел - той те изпълва! Освен това стимулира той Мастната обмяна, като подпомага синтеза на кетонни тела. Препоръчваме ви да се насладите на масленото кафе сутрин, вместо да закусвате.

Осигурява ви достатъчно мощност за няколко часа. Трябва обаче да внимавате да избягвате приема на въглехидрати през този период. Ако MCT маслото е ново за вашия храносмилателен тракт, препоръчваме да започнете с чаена лъжичка и да увеличавате количеството постепенно.

The Кетонни тела може също Не под формата на Мастни резерви в тялото ви запазени ще, по-скоро ще директно да се Преработена енергия. В резултат на това те не оказват влияние върху нивото на холестерола или нивата на липидите в кръвта.

Напротив, Тялото се вдига съществуващите ви Мастните резерви обратно и ги изгори, ако този, записан над Bulletproof Coffee MCT маслото се изразходва. Ето защо мнозина дори разчитат на тлъстото кафе, за да отслабнат, дори ако това в началото звучи контрадуктивно.

8. Заключение

Bulletproof Coffee се приготвя бързо и лесно. Той е особено подходящ за хора, които искат да превключат собственото енергийно снабдяване на тялото си в кетоза с помощта на кетогенна диета. Но хората, които ядат нисковъглехидратни, също могат да се възползват от кетонните тела чрез MCT масло със 100% каприлова киселина.