Броколи за отслабване, идеален зеленчуков Хранителен баланс

Алилуя зеленчук за отслабване ! Ще имате малко броколи с чашата си вода за отслабване ? Броколи за отслабване, клишето от диетата всъщност не е нито чудодейно, нито мрачно.

Предупреждавам ви предварително, ако сте от типа да оставите зеленчуците си да лежат няколко дни, преди да ги изядете: купувайте замразени броколи. Всъщност ползите, които ще видим по-долу, трябва да бъдат намалени с поне 50% веднага щом броколите започнат да променят цвета си (2 дни).

броколи

Част от връзката му с тънкостта идва от относително ниския прием на калории, въпреки че е средно зеленчук. Преди да взривите общите си калории от броколи: ще трябва да ядем килограми от него... Без притеснения там, броколите са всичко, което можете да ядете !

Особено след като богатството му с микроелементи е много забележимо. По-специално във витамин С и К, широко присъстващи в зеленчука. За да извлечете максимума от него, имайте предвид, че витамин С е чувствителен към топлина, така че е нежно готвене на пара или експресно готвене в уок.