Накратко от портокалова кора
Жените са по-склонни към целулит поради състава на тялото си, тъй като има по-голямо натрупване на мазнини под кожата. Това обаче не означава, че мъжът не може да бъде целулит!
По този начин малки подутини по повърхността на кожата се образуват от метаболитни нарушения и отпадъчни продукти, натрупани поради неадекватна лимфна циркулация. Въпреки това, освен наднорменото тегло и заседналият начин на живот, той може да има и органични причини, като недостатъчна чернодробна и бъбречна функция или нарушения на нервната и хормоналната система. Разбира се, генетиката също не трябва да бъде оставена извън списъка: някои просто са по-податливи на целулит от други.
Основната причина за целулита е слой мазнини, който се натрупва предимно по бедрата и седалището поради женските хормони. Поради това е важно няколко пъти седмично да извършвате упражнения за изгаряне на мазнини като аеробика и ходене, които ефективно премахват излишъка от тези зони.
Оставянето на рафинирани въглехидрати извън нашата диета може да бъде огромна промяна. Въпреки това, групата храни, съставена от значителни сложни въглехидрати, които включват картофи, ориз и овес, не трябва да се пропуска. За разлика от популярните звукови диети днес, те нямат нищо общо с развитието на целулит. Напротив, пропускането им драстично намалява приема на хранителни вещества, което само прави целулита още по-тежък.