Броколи на скара

В този смисъл много добра идея е да изпробвате рецептата за запеканка от броколи, която заедно със сиренето придобива невероятен вкус!

Броколи на скара, готови за по-малко от час

Вкусно и бързо за приготвяне, това ястие може да ви избави от неприятности, ако трябва да измислите бързо решение за обяд.

Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 45 минути
Хранителни стойности (на порция - 330g): 300 калории, 13 g протеин, 5,2 g фибри, 22 g въглехидрати, 19 g мазнини

Съставки (6 порции):
- 1 нос броколи, нарязан на букети;
- 1 глава карфиол, нарязан на гроздове;
- 500 мл гъбена крем супа от опаковката;
- 2 супени лъжици майонеза;
- 250 гр. Сирене чедър, настърган;
- 50 гр. Галета или галета;
- 60 гр пармезан;
- 2 супени лъжици масло, разтопено.

Начин на приготвяне:

1. Поставете парчетата броколи и карфиол в купа, след това смесете крем супата, майонезата и настърганото сирене и изсипете сместа върху зеленчуците, като отново разбърквате.

2. Смесете трохите, пармезана и маслото, след което излейте всичко върху предварително приготвения състав и сложете всичко във фурната за 45 минути при 180 градуса по Целзий.

Рецепта за запечени броколи е още едно доказателство, че вашата чиния не трябва да съдържа месо, за да бъде последователна и вкусна!

---