Броколи - кога се въвежда в диетата на бебето и какви ползи предлага
Броколите придобиха популярност, откакто хората видяха какви са ползите и хранителната му стойност. Богат на витамин С, той е чудесен източник на разтворими фибри и това кара броколите да бъдат въведени в диетата на бебето.
Броколи при бебета. Предимствата му
Подобрява имунитета
Най-хубавото при броколи е, че дава силен тласък на имунната система. Витамин С се съдържа в броколите. Това е не само решаващо за укрепването на имунната система, но също така подпомага цялостното здраве на бебето и изгражда устойчивост за борба с болестите.
Развийте визия
Друг елемент, присъстващ в броколите, е количеството витамин А. Заедно с комбинацията от бета-каротин, витамин А действа директно за подобряване и подобряване на зрението на бебето.
Намалява анемията
Нашите кръвоносни съдове съдържат важна същност, наречена хемоглобин. Основната функция на хемоглобина е да транспортира кислород до различни части на тялото чрез кръвоносните съдове.
Броколите съдържат желязо като един от основните минерали, които увеличават количеството му в тялото и стимулират развитието на хемоглобин.
Той има антиоксиданти
Антиоксидантите са от съществено значение за организма да поддържа здравословен баланс на всички негови компоненти. Броколите са пълни с антиоксиданти и се препоръчва включването им в диетата на бебето.
Намалява запека
Броколите съдържат влакна, които притежават и свойствата на естествено слабително. Това помага да се абсорбира допълнителната влага и да се премахнат всякакви примеси, стимулирайки храносмилателния процес и поддържайки здрава система.
Облекчава диарията
За бебетата диарията може да бъде изключително опасна, защото може да причини бърза дехидратация и да бъде фатална. Дехидратацията не само премахва водата от тялото, но и премахва добрия баланс на соли и минерали, необходими за поддържане на здравето.
Супата от броколи, дадена на вашето пиле по време на диария, може да помогне за възстановяване на водата, както и на храненето.
Броколи при бебета. Кога бебетата могат да ядат броколи?
Броколите може да не са добър избор за ранна диверсификация на бебето, тъй като могат да причинят газове. Броколите също могат да бъдат малко по-трудни за усвояване от бебето.
Предлаганата възраст за въвеждане на тази храна е между 8 и 10 месеца.
Ако вашето пиле е имало проблеми с храносмилането, най-добре включете броколи в диетата му възможно най-скоро. Препоръчително е обаче да се свържете с вашия педиатър, преди да въведете твърди вещества в диетата на бебето.
Броколи при бебета. Как да изберем и съхраним броколи
Изберете типа броколи, които имат сянката на тъмно зелено. Уверете се, че е равномерно оцветена и няма аномалии. Ако има малки жълти или сиви части, не го купувайте.
Вкъщи го дръжте в отворена торба и избягвайте да го държите в хладилника повече от 4 дни.
Никога не давайте сурови броколи на детето си, тъй като може да има бактерии или други примеси дори след измиване. Най-добре е да предложите варени или задушени броколи.