Брояч на калории - д-р
КАКВО Е КАЛОРИИТЕ?
Калоричната стойност на храната изразява колко енергия дава даден хранителен продукт на тялото.
Всеки човек може да изчисли количеството калории, които тялото използва в пълноценна почивка, това е необходимостта от метаболизъм.
| Изчисляване на метаболизма при възрастни (kCal) | ||
| Възраст | Мъже | Жени |
| 18-30 | (15,3 x tskg) +679 | (14,7 x tskg) +496 |
| 30-60 | (11,6 х tskg) +878 | (8,7 x tskg) + 829 |
| Над 60 години | (11,3 x tskg) +487 | (10,5 x tskg) + 596 |
| tskg = телесно тегло в килограми | ||
| Изчисляване на метаболизма при деца (kCal) | ||
| Възраст | Момчета | Момичета |
| 0-3 години | (60,9 x tskg) -54 | (61,0 x tskg) -51 |
| 3-10 години | (22,7 x tskg) + 495 | (22,5 x tskg) +499 |
| 10-18 години | (17,5 x tskg) +651 | (12,2 x tskg) +746 |
| tskg = телесно тегло в килограми | ||