Брой стъпки с Fitbit Flex
Изпробвах го с Fitbit Flex през последните девет седмици. Компанията в Сан Франциско разработва сензори за запис на данни за движение и телесни везни от 2007 г. насам. Flex се предлага с две гривни в различни размери (подходящи за дамски и мъжки китки). Тракерът, в който са разположени сензорите и пет LED светлини, се вкарват в една от тези ленти. Благодарение на двата щифта на гривната, закопчалката е сигурна и никога не се отваря неволно. Загубих състезател за проследяване на значки само след един ден. Можете да носите флекса отляво или отдясно, но трябва да кажете на приложението дали това е „доминиращата ръка“.
Записаните данни за движение се прехвърлят чрез Bluetooth към смартфон с подходящо приложение или към онлайн акаунт в браузъра на настолен компютър с помощта на предоставения USB донгъл. Flex използва Bluetooth 4.0, който спестява енергия от предавателя и приемника. Въпреки това не съм активирал за постоянно Bluetooth в устройството. Когато беше включено, винаги отнемаше твърде много време, за да се установи връзка, средно минаха 1:40 минути, докато данните изтекат от тракера в приложението.
В замяна ми се струва още по-изумително колко данни записва малкият 3,2 см тракер: стъпки, активни движения (спорт), консумирани калории и поведение на съня. Теглото, процентът на телесните мазнини и индексът на телесна маса (ИТМ) могат да се записват или изчисляват ръчно или с WiFi скала. Целите на упражненията се определят индивидуално. Американската сърдечна асоциация препоръчва 10 000 стъпки на ден. Оставих го на 8000. Петте LED светлини показват след едно докосване колко вече сте постигнали от ежедневната си цел. Всяка лампа означава 20 процента от стъпалата. Ако се постигне дневната цел, всички светлини мигат и тракерът вибрира. Точните стойности, разбира се, могат да се видят в приложението.
Колко унции е моята бира?
Ако искате да отслабнете, можете също да използвате приложението, за да проследите храната си. Това обаче е малко досадно и бързо "заспи" в моя тест. На закуска например хлябът, маслото и намазката трябва да се записват индивидуално за хляба със сладко. Но колко грама сладко намазвате на филия хляб? Спецификациите биха били полезни. Единственият изход е да се създаде „дефинирана от потребителя храна“ с информация за калориите за всяко хранене.
Не успях и заради правдивата информация за моята бира след работа. За напитката имах избор между грамове и тежки унции. За съжаление тук липсва спецификацията за литра, тъй като американският доставчик все още трябва да работи малко по локализацията. Смешно е, защото във водния участък мога лесно да определям количествата изпити в милилитри (ml).
Приложението знае възрастта, пола и теглото на потребителя. От това и от данните за движението той изчислява колко калории тялото изгаря всеки ден. Ако въведете желаното тегло за отслабване, приложението изчислява необходимата разлика (т.е. консумация - доставка). Има четири степени на твърдост: Докато отказът от 250 kCal е класифициран като "по-лек", 1000 kCal е значително "по-тежък". Тази фактура Ви дава и прогнозна дата, когато ще достигнете желаното тегло.
Налягането от страна на връстниците трябва да помогне
Когато приятелите гледат и коментират, вие сте по-мотивирани и дисциплинирани - това е идеята. Ето защо можете да свържете приложението със своите акаунти в Twitter и Facebook. Така можете да видите кой е предприел най-много стъпки през деня или кой може да стегне колана си с дупка при отслабване. Не го направих в теста.
Използвайте през нощта
Ако оставите гривната включена през нощта, флексът има две цели. От една страна, той записва движенията на тялото по време на сън. При оценката тези фази се разглеждат като неспокойни или будни. Колко дълго сте спали, можете да въведете ръчно в приложението или да докоснете два пъти в тракера, за да активирате режим на заспиване. Въпреки различни опити, никога не ми се получи. Единственият показател беше процентът от моята квота за стъпки, която беше изпълнена. Затова въведох времената в приложението, когато се събудих сутринта. От друга страна, тракерът работи като будилник. Огромно предимство: Потребителят се събужда от вибрациите, но не и партньорът в леглото. В приложението можете да зададете индивидуално време за събуждане за всеки ден от седмицата.
Когато вземате душ, Flex може да остане на китката, той е водоотблъскващ. Гривната се предлага в три цвята: черен, тюркоазен, сиво-син и розов. До 31 декември 2013 г. Fitbit ще дари по 3,50 евро за всеки розов Flex, продаден на Breast Cancer Germany e.V. Батерията издържа около пет дни. Тракерът се зарежда чрез предоставения държач, който се свързва към USB порт. Flex се предлага директно от магазина Fitbit или от Amazon за 99,99 евро.
Прехвърляне на потребителски данни
Данните за движението, съня, теглото и храненето естествено попадат и на Fitbit сървър. Това е единственият начин да оцените данните си в таблото за управление в браузъра. За съжаление общото между всички доставчици на тези тракери е, че те печелят пари с (анонимизирани) потребителски данни. Това е интересна информация за производителите на спортни стоки и храни, застрахователните компании и здравноосигурителните компании. Политиката за поверителност на Fitbit гласи: „От време на време Fitbit споделя определена лична информация със стратегически партньори […]. Fitbit може също да споделя вашата лична информация с компании, които предоставят услуги, свързани с обработка на данни, обработка на поръчки, доставка на продукти, управление на данни на клиенти, проучване на пазара и др. [...] Освен това, в случай на реорганизация, сливане или придобиване, ние можем да споделим всяка лична информация, която събираме, със съответната трета страна. [...] Fitbit може да предава неидентифицируеми, неидентифицируеми, обобщени потребителски данни, например обобщени данни за пол, възраст, височина, тегло и употреба, които се записват с устройства Fitbit, на следните обекти (без името или друга идентификационна информация ):
- Одобрени от Fitbit организации, които провеждат изследвания за здравето и благосъстоянието на потребителите
- Потребителите на услугата с цел сравняване на тяхното лично здраве и благосъстояние с по-широката общност
- Рекламодатели и други трети страни за маркетингови и рекламни цели "
Този изпражнения трябва да се поглъщат за добро или лошо. В противен случай дисциплината (при хранене) и мотивацията (да се упражнявате повече) работеха наистина добре с флекса.
Преглед на доставчиците на тракери