Брюкселско зеле с козе сирене и бекон - 460 калории - Délizioso
Рецепта за отслабване - пълноценно ястие - 460 калории
Искате ли да се помирите с брюкселското зеле? Предлагам ви малкия ми гратен за отслабване, който ще ви накара да забравите брюкселското зеле от столовата !
Богато на витамин С и нискокалорично, брюкселското зеле несъмнено е съюзникът на вашата линия ...
Съставки за 1 част брюкселско зеле с козе сирене
- 200 г замразено брюкселско зеле - 40 ккал
- 200гр картофи - 160 ккал
- 50g бекон (5 филийки) - 65 kcal
- 40g леко козе сирене - 90 kcal
- 100g тежка сметана с 4% мазнини - 75 kcal
- 1 тенджера телешки бульон - 30 ккал
(Преброявам само половината калории, защото възстановеният телешки запас ще се използва за готвене на брюкселско зеле и голяма част няма да се консумира)