Брюкселско зеле - почти забравеното тайно оръжие за отслабване и изгаряне на мазнини
Брюкселското зеле е много по-модерно, отколкото си мислите и дори поддържа вашата диета! Обичаме мини зелето - и затова трябва:
Ето защо брюкселското зеле е истинско изгаряне на мазнини
Звучи невероятно, но е научно доказано, че когато ядете брюкселско зеле, помагате на тялото си да изгаря мазнините! Тъй като горчивите вещества, съдържащи се в брюкселското зеле, понижават нивото на холестерола и помагат на стомашно-чревния тракт да разгражда по-добре мазнините, така че не се установява толкова лесно. Донесете сметановия сос за нашето брюкселско зеле?
Брюкселското зеле е супер тънък зеленчук
40 калории на 100 грама (1 роза от брюкселско зеле тежи около 15 г) - някой първо трябва да имитира това! И той има много в багажа си: витамини (A, B1, B2, B6, C, E и K), фолиева киселина, калций, желязо, протеини, магнезий, манган и калий - всички добри хранителни вещества, които осигуряват благосъстояние и здраве. Кожата и косата също се възползват от наличието на брюкселско зеле в менюто, това е истинска храна за красота. Не на последно място, защото съдържа повече витамин С от портокалите.
Брюкселското зеле по-дълго се чувствате сити
Да, често е само гарнитура, но това, което брюкселското зеле може да направи за вашите хранителни навици, е наистина невероятно: Диетолозите са показали, че горчивите вещества подпомагат диетата, като регулират естественото чувство на ситост в организма. С други думи: Тези, които редовно ядат брюкселско зеле, имат по-малко желание за допълнителни пищни ястия. Това е информация, която има наистина добър вкус, нали?
Брюкселското зеле е идеално за спортисти или за всички, които са на светкавична диета
Протеинът, съдържащ се в брюкселското зеле, е идеален за хранене на спортисти или хора, които са на светкавична диета. Аминокиселината предотвратява разграждането на мускулната маса, дори ако тялото получава малко калории.
Не се страхувайте от подуване на корема
Чувствате ли се подути след ядене на брюкселско зеле? Това е същността на цялото зеле: те са толкова здрави и нискокалорични, но ако ядете прекалено много, се чувствате подути, подути и боли в стомаха. От друга страна, ким или копър помагат, които най-добре комбинирате с ястието си от брюкселско зеле или добавяте ким към водата за готвене. Още един доказан съвет: дъвчете добре! Това наистина има значение, защото метеоризмът след ядене на зеле се дължи главно на въздух, който се поглъща, когато се яде твърде бързо. Така че по-скоро се насладете на брюкселско зеле и не ги консумирайте като бързо хранене, тогава стомахът ще бъде доволен!
Горчивото е просто по-добро като цяло - честно казано!
Мнозина, които не обичат брюкселското зеле, се оплакват от горчивия му вкус. По природа хората просто вкусват по-добре други вкусове, особено сладки, а през последните няколко десетилетия забравихме как да харесваме горчивото като добър и здравословен вкус. В крайна сметка диетата ни беше залята със захар, зърнени храни и преработени храни. Крайно време е да промените това! Старите рецепти и вкусове са полезни за нас, храните, които ни се струват горчиви, обикновено са особено здравословни, поддържат фитнес, благополучие и имунната ни система. И можете да го обучите да харесва брюкселско зеле, цикория или други горчиви зеленчуци - колкото повече ги ядете, толкова повече тялото ви свиква с тях. Това е като първото кафе, което в началото не ви е харесало, а след това често се консумира в големи количества. Между другото, не знаем дали пиещите кафе може да предпочетат брюкселското зеле.
Брюкселското зеле е чудесна съставка за зелени смутита
Едва ли някой го има в списъка си за смутита, но ако не получите зеле и искате да използвате повече зеленчуци в здравословните си смутита, трябва да използвате брюкселско зеле! Между другото, това е и чудесен начин да свикнете отново с горчивите вещества и горчивите зеленчуци или да направите здравословното зеле вкусно за децата си. Тъй като в смутитата, мини зелето може да се комбинира със сладки плодове, например малини. И тъй като малкият енергиен пакет е толкова пълен с добри хранителни вещества и витамини, достатъчно е да използвате половин роза или роза за смути, а останалите да напълните с други зелени съставки или цветни плодове.