Британско проучване доказва, че този воден трик ви помага да отслабнете
Бирмингам - Голяма чаша вода преди хранене помага да отслабнете - според скорошно британско проучване.
Решаващият фактор за успеха е не само количеството, но и точното време.
За изследването изследователите от университета в Бирмингам са накарали 41 затлъстели да пият половин литър чешмяна вода половин час преди хранене за период от дванадесет седмици.
Те забраниха на контролна група от 43 тествани лица да правят това - те бяха помолени да си представят, че стомасите им вече са пълни, преди да ядат.
Резултат: като се вземат предвид възрастта, пола и произхода, пиещите вода са хвърлили средно 1,3 килограма ПОВЕЧЕ от групата за сравнение!
И става още по-добро: Тези, които "зареждаха" с вода вместо само с едно преди трите основни хранения, свалиха още повече килограми: Те отслабнаха с 4,3 килограма за дванадесет седмици.
„Хубавото е, че е толкова лесно. Можем да интегрираме мярката в ежедневието без много усилия “, цитирана е Хелън Парети, клиничен директор на изследването.
В комбинация с кратки инструкции за повишена физическа активност и здравословна диета, порцията вода изглежда ви помага да загубите повече телесно тегло “, казва Парети. Проучването все още не дава обяснение за явлението.