Бретонът дофинос ли ви дебелее? Блогът

дофинос

Няма нищо по-добро от гретен дауфинос с добра зелена салата. Но трябва ли да се лишавате от гретен дофинос, ако искате да отслабнете? Това последно дебелее ли ви или отслабва ли ? Със 125 kcal на 100 g няма риск да напълнеете, ако го консумирате в разумни количества и навреме.

Гратин дауфинос: нискокалорично ястие

Картофите съдържат въглехидрати, а млякото и сиренето съдържат мазнини. Всичко, което трябва да избягвате, когато искате да постигнете цел отслабване. Гратиновият дофинис обаче не е толкова богат, колкото изглежда. Когато възрастен сервира двойно, около 200 g, вие поглъщате около 250 kcal, ако го консумирате по време на хранене. Следователно не се препоръчва стриктно да поставяте това традиционно семейно ястие в менюто на вашия диета храна, когато искате да свалите няколко килограма. Но бъдете внимателни с начина на приготвянето му: пълномаслено мляко, прясна сметана правят броя на калории и следователно трябва да се избягват.