Бременност защо някои жени наддават повече от d; други жени на; Днес;
- 16 септември 2019 г.
Когато очакваме дете, цялото ни тяло е обърнато с главата надолу, започвайки от начина, по който се храним. Диета, която ще определи теглото, което ще натрупаме по време на бременност.
Въпреки че е нормално да напълнявате, когато сте бременна, някои жени наддават повече от други. Но ако извадите теглото на бебето, околоплодната течност и плацентата, как можем да обясним, че понякога някои жени наддават много повече от другите? Емануела Гарау, диетолог, обяснява защо не всички сме равни по отношение на напълняването по време на бременност и как да избегнем капаните на „комфортната храна“ по време на бременност.
Бременност и наддаване на тегло
На първо място е важно да се каже, че напълняването е нещо напълно естествено и нормално по време на бременност. Освен теглото на бебето, плацентата и околоплодните течности, бременната жена по време на бременността си прави и мастни резерви, за да кърми бебето си, но също така да живее възможно най-добре промяната на ритъма на живот, което ще доведе до изискват да изгаря повече калории. Обикновено се очаква бременна жена да наддаде между 10 и 14 кг по време на бременността си. Това е физиологично и необходимо тегло.
Но да, някои жени напълняват по време на бременност, понякога дори повече. Следователно можем да се чудим защо някои майки наддават 20 кг или повече по време на бременността си. За да отговорите на този въпрос, е важно да анализирате връзката, която бъдещата майка има с храната по време на бременността си. Всъщност много жени се хранят по различен начин, когато са бременни. Разбира се, не говорим за жени, които имат медицински проблеми, които включват голямо напълняване, а такива, които имат така наречената „нормална“ бременност.
Бременни, ядем по различен начин
Когато знаете, че очаквате дете, малко по малко всичко се променя, както и връзката, която човек може да има с храната. Някои жени ще обръщат повече внимание на това, което ядат, като предпочитат пресни продукти, плодове и зеленчуци, органични ... Това ще означава напълно нормално наддаване на тегло. Други, напротив, ще ядат много повече или ще се отдадат на много по-мазни храни по време на бременността си.
Например, някои жени, които са имали затруднения с бременността, обикновено ядат по-малко балансирани храни по време на бременността си, като награда за това, че най-накрая са оплодили бебе. Други жени, като тези, които са склонни да свързват храненето с глад, са по-склонни да се откажат, когато очакват бебе, защото имат "извинението" в главите си за бременност. Следователно те ще обръщат много по-малко внимание на това, което ядат, и ще се отдадат малко повече на мазни и/или захарни храни, преработени ястия или, както често казваме, ядене за двама. И по този начин можете да наддадете много на тегло по време на бременност.