Бременност, партита, коледна вечеря какво да ядем при бременност
Краят на годината често е синоним на огромни семейни ястия, от които е почти невъзможно да се избяга. Foie gras, стриди, сьомга, морски дарове, сирене ... Няма недостиг на храна, нито избор. За съжаление, не всички от тези храни винаги се съчетават добре със сигурна бременност. Какви храни за бременна жена? Какво можете да си позволите и какво е най-добре да избягвате? Ние правим равносметка, за да можете да се забавлявате с пълна безопасност.
Бременна по Коледа: гъши дроб да, но без излишък
Foie gras, когато сте бременна: разрешено ли е? Това е ГОЛЕМИЯТ въпрос, свързан с новогодишната нощ и бременността, тъй като французите ги обожават. Предястия на звездата на Нова година, мастният черен дроб осигурява желязо, минерал, от който бременните се нуждаят, както и добри незаменими мастни киселини. От друга страна, той е много богат на витамин А, който не трябва да се злоупотребява по време на бременност. Но една вечер рисковете са нулеви. По-добре да избягвате „домашно приготвените“ гъши дроб, нарязани и тези, които са леко приготвени. Освен това е много тежко ястие, много калорично и не е лесно смилаемо. Той насърчава наддаването на тегло и забавя изпразването на стомаха. Ограничете порциите.
Пушена сьомга и галантини: за бременни жени е необходимо внимание
Имаме ли право на пушена сьомга, когато сме бременни? Както всички деликатесни продукти, консумацията на пушена сьомга и галантини не се препоръчва, тъй като те могат да бъдат замърсени от зародиша на листериоза, както и всички сурови риби и мариновани риби или месо от типа карпачо. Ако се забавлявате, можете да обслужвате гостите си от пастьоризирана пушена сьомга.
Пикантни дребни четворки и бременност: ние го решаваме
The Чери домати и други зеленчукови пръчки сурови или варени са перфектни. Но ако не сте защитени срещу токсоплазмоза, те трябва да се измият старателно. The пикантни закуски са смели. Приети в излишък, те забавят изпразването на стомаха и насърчават задържането на вода и наддаването на тегло, но са безопасни за бебето. Листериозата задължава, пазете се студени разфасовки, на сурова риба, непастьоризирана пушена сьомга и тарама.