Бременност Царевица Здраве Компетентно на iLive
Медицински експерт на статията
Всички знаят, че царевицата е не само вкусен продукт, но и полезен продукт, с множество витамини и микроелементи. Бъдещите майки обаче, твърде уплашени от всякакви ограничения и диети поради „интересното си положение“, са свикнали да разпитват всеки продукт. Така че възможно ли е да се яде царевица по време на бременност? Отговорът: не само е възможно, но е и необходимо.
Ще ви разкажем за ползите от царевицата за бременни жени. Без обаче клопките тук не беше направено.
[1], [2], [3]
Можете да ядете царевица по време на бременност?
Яденето на царевица по време на бременност е чудесен начин за подобряване на храносмилането. Царевицата, на първо място, помага на процеса на храносмилане: помага за смилането на други храни, прочиства червата и забавя ферментационните процеси в храносмилателния тракт. Така че в случай на токсикоза царевицата е перфектна.
Друг плюс на използването на царевица по време на бременност е укрепването на кръвоносната система. Редовната употреба помага за укрепване на кръвоносните съдове и добро кръвообращение. Така че не се страхувайте да ядете царевица по време на бременност и кърмене: в края на краищата също е добре, че тя осигурява мляко за бъдещата майка.
Съществуват обаче редица противопоказания за употребата на царевица по време на бременност. Това се отнася за бременни майки с повишено съсирване на кръвта (и склонност към тромбоза), както и стомашна язва.
Много жени се страхуват да ядат царевица по време на бременност, поради риска продуктът да бъде ГМО. Затова си струва да повторим още веднъж, че генетично модифицираните храни (макар и царевица, дори дафинов лист) са напълно безвредни.
Ползи от царевицата по време на бременност
Ползите от яденето на царевица по време на бременност са огромни. Една от тайните на полезността на царевицата е, че когато производителите на царевица не натрупват химикали. С други думи, царевицата винаги е (добре, почти винаги) органична.
Магнезий, калций, калий, натрий, цинк, йод, желязо - това е списъкът с микроелементи, който съдържа кочан. Има и достатъчно витамини: A, E, H, B4. Накратко, няма много продукти, които са по-полезни от царевицата. По време на бременност - особено.
Нишестето, което се съдържа в царевицата, помага на тялото да изгради мускулни влакна, което е важно и за бъдещите майки. Нишестето е необходимо и за нервната система. По време на бременност има възможно най-много количества царевица, когато бъдещата майка има проблеми с черния дроб и жлъчния мехур. Царевичните прасета съдържат пектини, полезни за лечение на тумори. За растящия организъм царевичната каша е много полезна. Когато бременността е почти винаги токсикоза - и тук тя ще помогне на царевицата. Накратко, солидни плюсове.
Обаче още веднъж ви напомних, че преди да използвате царевица по време на бременност, е по-добре да се консултирате с лекар. Ако не намери противопоказания - яжте безопасно.
[4]
Консервирана царевица по време на бременност
Консумацията на консервирана царевица по време на бременност е отделен въпрос. От една страна, каквито и да било консерванти не са желателни за бъдещите майки. В същото време царевичните зърна, за разлика от зеления грах, почти не губят полезни свойства по време на консервирането.
Консервираната царевица случайно не причинява неприятно подуване на корема, за разлика от прясно приготвената царевица. По време на бременност и по този начин има достатъчно неприятни усещания за храносмилателния тракт, консервираната царевица може да служи като нов заместител на тези, които често "пучат".
В консервираната царевица има много по-малко калории, отколкото в прясната царевица - но тук вие решавате сами, плюс това е за вас или за минус. И всъщност недостатъците на консервираната царевица са същите като тези на прясната царевица: тя е противопоказана при язви и склонна към тромбоза.
Ако нямате подобни проблеми, тогава забраната да ядете консервирана царевица по време на бременност няма смисъл. Основното нещо не е твърде много. Прясното така или иначе е по-добре.
[5], [6], [7]