Бременни и затлъстели, тежа 120 кг, трябва; помогне

това е всичко в заглавието

В момента съм бременна в два месеца и съм с наднормено тегло от килограмите, които съм натрупала от бременности и строги диети .

Ако видите корема ми, ще се каже, че съм бременна в деветия месец, страхувам се, че коремът ми ще се счупи през месеците, това ще носи цялата тази тежест, много съм без дъх и се страхувам, че получава по-лошо, страхувам се да не се задуша, когато трябва да бутам .

Знам, че е далеч, но времето лети толкова бързо.

Какво трябва да направя, мислех да отида на диета от 1200 кала, за да отслабна десет килограма, но се страхувам да не нараня бебето си и знам, че с напълняване рискувам да го направя (гестационен дианбет и т.н.)

Трябва да посетя диетолог, но знам, че тя няма да ми предпише диета. Тя не е прекалено много, ще ми каже да внимавам какво ям, но наистина се нуждая от "мода" план за работа ", за да мога да последвам .

Бих искал да имам препоръки или съвети и комфорт, чувствам се много, много зле на кожата си

Извинете, че отне толкова време, благодаря, че ме прочетохте и може би ми отговорихте.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Добър вечер,
тогава съм в случай на наднормено тегло поради предишната ми бременност и различни хормонални лечения. Бях около 79 кг за 1m67.
първите месеци от третата бременност започнах да наддавам твърде много, затова реших да бъда последван от лекар диетолог. За 1 месец свалих 10 кг, имам много балансирана диета. и наистина се чувствам по-добре.

Не препоръчвам диета от 1200 кал, която е опасна за вашето бебе. следвам те, ако искаш, мога да ти дам типичен ден от това, което ям и ще се стопиш като сняг на слънце!
целувки
Лора

Ако обърнете внимание
това, което ядете, можете да носите по време на бременността си много добре, без да приемате грам и бебето ви няма да има дефицит. Природата е толкова добре направена, че бебето ви не се нуждае от майка си, за да наддава.
Успех за в бъдеще
Софи

нямам
отговор, за да ви дам, но чрез това съобщение исках да ви изпратя много смелост. И преди всичко ПОЗДРАВЛЕНИЯ за тази нова бременност, които ви пожелавам много щастливи.
Насърчителни целувки.
Лает

Супер мило от твоя страна ми отговори толкова бързо
Добър вечер Лора

Искам да ми дадете един типичен ден, ще бъде наистина хубаво.
Надявам се бременността ви да върви добре

Добър вечер laet,
Вашето съобщение ми дава сълзи в очите, наистина е мило от ваша страна за тези топли думи

Благодаря ти хиляда пъти

Ако обърнете внимание
това, което ядете, можете да носите по време на бременността си много добре, без да качите грам и бебето ви няма да има дефицит. Природата е толкова добре направена, че бебето ви не се нуждае от майка си, за да наддава.
Успех за в бъдеще
Софи

Благодаря Софи за вашия съвет,
И е вярно, че си прав за другите ми бременности, трябваше да кача на всеки 2 или 3 килограма и това беше в края .

Но тук наистина съм с наднормено тегло до степен да остана без дъх при най-малкото усилие, затова искам да загубя малко, от страх да не ме задави по време на обострянията, знам, че може да изглежда глупаво, но аз наистина се страхувам

Благодаря ви за насърчението.

Супер мило от твоя страна ми отговори толкова бързо
Добър вечер Лора

Искам да ми дадете един типичен ден, ще бъде наистина хубаво.
Надявам се бременността ви да върви добре

Така
принципът е прост: без захар или мазнини.

имате право да ядете всичко, но в определени моменти и в доста задоволителни количества.

сутрин
=======
60гр хляб
2 филийки постна шунка
1 обикновено кисело мляко 0%
1 плод по ваш избор с изключение на банан

200 г сурови зеленчуци, подправени с 2 супени лъжици олио, 1 оцет и горчица.

200 г зеленчуци (без мазнини)