Бременни и вегетарианци - вегетарианство и бременност - Doctissimo
Вие сте вегетарианец и искате да станете майка? Не се притеснявайте, с редовно медицинско наблюдение и балансирана диета това не би трябвало да представлява проблем. Нашият съвет за съгласуване на вегетарианството и бременността.
Приемането на вегетарианска диета се състои от отстранете животинската плът от храната, с други думи месо и риба. Разрешени са храни от животинско производство, като млечни продукти, яйца и мед.
Вегетарианство и бременност: възможно ли е ?
Вегетарианството понякога е философски избор, свързан с желанието да защита на животинския свят, откажете, че човекът е хищник и денонсират условията за отглеждане и клане на животни. Може да произтича и от постепенно недоволство от месото, някои хора отказват по сантиментални причини да консумират заек или кон и след това се отказват, в крайна сметка, от всякакви месна диета. И накрая, често ставаме вегетарианци, за да запазим здравето си, прекомерната консумация на месо и на животински мазнини след като демонстрира своите вредни ефекти с развитието на диабет, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.
Диетолозите смятат това вегетарианската диета сама по себе си не представлява опасност. Следователно няма причина да се призовава жената да прекъсне диета, която е избрала, когато е бременна, от момента, в който:
- Тя е следван много редовно от лекар,
- Тя прави своите ултразвуци нормално,
- Тя се наслаждавадостатъчен прием на протеини, калций и желязо като част от a балансирана и разнообразна диета (или чрез добавки, предписани от неговия лекар).
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Вегетарианство и бременност: къде да намерим прием на протеини ?
Правилата набалансирана диета осигурете диета, включваща:
- 50 до 55% въглехидрати,
- 30 до 35% липиди,
- 10 до 15% протеин.