Средиземноморската диета забавя намаляването на костната плътност при хора с остеопороза
Център за диагностика и профилактика на остеопороза
Хората с остеопороза, които са свикнали да ядат диети в средиземноморски стил, забавят костната си плътност, показва проучване в Европейския съюз, цитирано от medicalnewstoday.com.
Авторите на изследването са разгледали около 1150 души и са стигнали до извода, че възрастните хора с остеопороза, които са спазвали средиземноморски диети в продължение на 12 месеца, имат много по-бавно намаляване на костната плътност, отколкото хората с други хранителни навици.
Остеопорозата е състояние, характеризиращо се с намаляване на костната плътност, хора с крехки кости.
С течение на времето костите стават толкова крехки, че падане или дори внезапно движение, в резултат на огъване или кашляне, може да причини фрактури.
Фрактури, причинени от остеопороза, най-често се появяват в тазобедрената става, китката или гръбначния стълб.
Средиземноморските диети, за които се смята, че имат полза за здравето в други проучвания, са богати на зеленчуци, плодове, ядки, риба и зехтин.
Проучването, ръководено от изследователи от университета в Болоня и публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, е проведено върху субекти на възраст от 65 до 79 години във Франция, Италия, Холандия, Полша и Обединеното кралство, разделено на две групи на случаен принцип.
Първата група е спазвала средиземноморска диета в продължение на една година, при която субектите от другата група са яли други видове храна.
След анализите изследователите стигнаха до заключението, че средиземноморската диета има намален ефект върху хората с нормална костна плътност, но значително забавя намаляването на костната плътност при хора с остеопороза.
Това е първото проучване, което изследва ефекта от средиземноморските диети върху костната плътност на възрастните хора в няколко европейски страни и за по-дълъг период от време.
Според Международната фондация за остеопороза (IOF), остеопорозата причинява повече от 8,9 милиона фрактури по света всяка година, а най-засегнатите са жените в менопауза.
В Румъния разпространението на постменопаузалната остеопороза се оценява на 11,5%, което означава, че всяка трета жена е изложена на риск да бъде засегната след 55-годишна възраст. При мъжете един на всеки осем е изложен на риск от остеопороза след същата възраст.